女性にも多いいびき。彼や友人と一緒にいる時、飛行機などの長距離の移動中、気にならない人はいないでしょう。いびきをかきやすい人とは？ いびきを防ぐコツは？ 睡眠の状態を知るアプリと最新グッズも合わせてご紹介。
梅雨も徐々に明け、本格的な夏が到来。暑さで朝から気分も体調もどんよりした状態で通勤している方も多いのではないでしょうか。そんなカラダもココロも沈みがちになる“夏バテ”で苦しまないための対策をご紹介していきます。
仰向け、うつ伏せ、横向きなど、寝る姿勢は人それぞれですが、寝る姿勢によって体への影響が変わります。今回は、寝る姿勢別、体へのメリットとデメリットをご紹介します。
だんだんと気温が高くなり、熱中症を引き起こす恐れが高くなっています。「のどが渇いた」と思ってからではすでに体内は枯渇しており、手遅れに。かといって、水分を摂り過ぎれば水中毒の恐れも！ この時期から気をつけたい、「正しい水分摂取法」について紹介したいと思います。
日本人女性の12人に1人が乳がんを発症しています。特に最近では小林麻耶さんが告白し、自分も大丈夫!?と不安に思っている人も多いのではないでしょうか。女性がんの予防は生活習慣でも大きく変わってきます。今回は女性がんを始め、がんの要因と予防についてご紹介します。
東京で発生した、ストーカーによる女性襲撃事件。彼らの異常な言動の背景にはどんな心理があり、女性が最悪の事態から身を守るためにはどう考えればいいのか？ 元探偵、いわば「プロのストーカー」が詳しく解説します。
「朝ごはんを食べない」という成人は男性14.3％、女性10.5％で、特に働き盛りの20～30歳代の欠食率が高い状態です。体重増加や肌荒れなどの不調は食生活の乱れが要因のこともあります。今回は1日3度の食事の役割と、体への影響をご紹介します。
スーパーモデルやハリウッド女優、セレブの方々が火付け役となり、今や日本でも大人気のスーパーフード。海外のものばかりのような気がしますが、日本発祥のスーパーフードもたくさんあります！今回はみなさんに合った、身近なスーパーフードをご紹介します。
太りそう、ニキビの原因になりそうなどと、多くが人嫌いがちな「油」。でも、実は私たちが健康や美を保つためには欠くことができないものなのです。今回は、油と上手に付き合いキレイに磨きをかける方法をご紹介します。
銀座ホステスの筆者が、職場で目撃した「得するキャラ」と「損するキャラ」をもとに、その使い分けについてご紹介します。さらに、キャラ設定を変える際の注意事項もお届けします。
