「更年期」と聞くと、自分にはまだ先のこと、と考える人が多いかもしれません。
しかし、最近では30～40代の女性も、更年期に似た症状で悩んでいるということをご存知でしょうか。
たとえば今お悩みの症状が、急な疲れによる「無気力」である場合、それは更年期の前触れのひとつかもしれません。
今回は、比較的若い世代である「プレ更年期」にみられる無気力症状について解説していきます。
すべてを投げ出したくなること、ありませんか？
「何もやりたくない」
「やる気がわかない」
「昨日までやれていたことが急に疲れてできなくなった」
このように、ある日突然エネルギーが切れたように活力がなくなった、という経験はありませんか？
子育てや家事・仕事など日々忙しく時間に追われて生活していると、すべてを投げ出してしまいたいと思うこともありますよね。
普段から真面目で頑張り屋である人ほど、こうした無気力状態に陥りがちです。
そのようなときは自分を責めず、まずは肩の力を抜きましょう。そして自分の心やからだに耳を傾けてみてください。
「無気力」以外の気になる症状はありませんか？
きちんと眠れていますか？
理由もなくイライラしませんか？
頭痛や肩こりはどうでしょうか？
もし思い当たる人がいたら、それは「プレ更年期」の場合があります。
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