2: 仕事と関わらない
「やらないと終わらないから」「期日があるから」と、休みの日まで仕事をしている人は多いのではないでしょうか。
しかし、本来休日というのは休む日のはずです。
せめて心身が疲れているときは、「今日はもう仕事をしない」と決めてきっぱりと仕事との関わりを断ち切りましょう。これだけでも、一日の感覚がだいぶ変わってきます。
仕事をしないことで「何をして過ごそう……？」と考え、自然と仕事以外に興味が向くようになるでしょう。
結果的に、休日のいいリフレッシュにつながると思います。
3: 気を遣わない人と過ごす
仕事をしていれば、あれこれと気を遣ったりプレッシャーに苛まれたりと、心身的に疲労することが多いものです。
特に人に弱みを見せられなかったり心配性だったりと、優しすぎるタイプ性格の場合、人よりも疲労困憊してしまうことが多いでしょう。
だからこそ休日くらいは、自分の気持ちを最大限休ませる必要があります。
あなたを想ってくれる恋人や元気を与えてくれる友人、癒してくれる家族など、休みの日は気を遣わない人と過ごしましょう。見つからなければ、ひとりでもいいと思います。
とにかく気持ちが楽になる時間や空間、環境に身を置くことが大切です。
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