仕事で心身がグッタリ……。そんなときは、体を休ませることが先決ですが、仕事のことを忘れられる気分転換も必要ですね。
しかし、気分転換とひと口にいっても、何をどうしたらいいのか、困ってしまう人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、気分転換になる効果的な休日の過ごし方について考えてみました。
仕事のストレスを解消させる休日の過ごし方5つ
1: 普段と違う日常を送る
普段と違う景色を見るだけでも、決まった日常（ルーティン）を上手く忘れられるでしょう。
体力と時間の許す限り、遠出のドライブや日帰り旅行なんていいのではないでしょうか。
ほかにも、まだ行ったことのないお店に足を運んだり公園や図書館でゆったりと過ごしたりするのも、せかせかした日常から解放されていいリフレッシュになるでしょう。
「時間に余裕がない」という人は、いつもと違うアイテムを身に着ける、入浴剤を入れてお風呂に入る、10分間と決めて散歩をする、部屋の掃除、筋トレ・ストレッチをする、気持ちに合った音楽を聴く、読書をするといった方法も、短時間で気分が変わるのでオススメですよ。
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