子どもが生まれて半年以内は注意！ 「産後クライシス」の思わぬ要因と乗り越え方

夫の「疎外感」を取り除くことが産後クライシスの乗り越え方

産後6ヶ月までは、赤ちゃんの世話はとても大変だと思います。特に生後3ヶ月までは、3時間おきに授乳しなければいけません。妻に戻る時間を意識しろといっても無理だと思う人も多いでしょう。

ただ、夫の心が離れていかないために、がんばり過ぎる必要はありません。

たとえば、夫にセックスを求められたとき、体長が悪かったり疲れているからといって拒んでも、夫の心は離れません。肩の力を抜いてくださいね。

夫が不満に思っているのは、妻が子どもばかりのほうを向いていて、疎外感を感じることです。
たとえば、お茶やコーヒーを入れて、会話をするだけでもいいのです。

もし、夫が話したいことがあるようなら、聞き役になってあげましょう。妻が育児のことで聞いてほしいことがあるように、夫も孤独感を深めています。

無理をせず、夫婦が納得できる「夫と妻」に戻れる時間を作る工夫をする。

これが産後クライシスを乗り越える最強の方法です。ぜひ意識して試してみてくださいね。