低糖質パン
ここ数年で、ダイエットのひとつとして定着してきた「糖質制限」や「ロカボ（適正糖質）」。コンビニやスーパーにも、様々な種類の低糖質食品が並んでいます。
中でも「低糖質パン」は、大豆粉や食物繊維を高配合してあるものが多く、手軽に摂れる高タンパク・高食物繊維食品としても、とても優秀なのです。
そこで今回は、コンビニやスーパーで手に入りやすい低糖質パンを買い集め、4人でガチで食べ比べしてみました。
★新商品情報を更新！食べくらべ第2弾記事はこちら→https://ure.pia.co.jp/articles/-/345933
さて、4人のメンバー紹介です。
A.→糖質制限6年目。低糖質パンのへヴィーユーザー40代女性。
B.→なるべく糖質制限を心がけており、低糖質パンも割とよく食べている40代女性。
C.→.最近、糖質量を気にし始めた。低糖質パンは未経験だが今後取り入れてみたい30代女性。
D.→食べ物への好奇心旺盛な、グルメOL。低糖質パンは未知のパンとして興味ありの30代女性。
以上、ロカボベテランとビギナーをレベル違いで取り揃えました。完璧！
採点は、4人それぞれが5点満点で採点し、その平均点を【得点】とし、【食事パン部門】、【惣菜パン部門】、【菓子パン部門】に分けて、ランキングにしてみました。
では、食事パンから甘い菓子パンまで全24種類食べ比べ、コッテリと長いですが、ガッツリと最後までお付き合いくださいませ！ （※価格は税込です）
【食事パン部門】（全9商品）
第9位 【得点】2.13点
「ブランパン 2個入 ～牛乳使用～」ナチュラルローソン／125円／糖質2.2g 70kcal（1個あたり）
「ブランパン（2個）」ナチュラルローソン
【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン、食物繊維。なんと乳酸菌50億個！しっとり軽い。
【コメント】A「ブラン風味と独特の弾力が好き」 B「私は好きだけど万人受けはしなさそう。チーズや野菜を挟むと美味しい」 C「…」 D「ブランの味が強い。ブランの香りは気にならない。」
第7位（同率）【得点】2.25点
「糖質ひかえめブレッド（6枚）」山崎製パン／170円／糖質6g 67kcal（1枚あたり）
「糖質ひかえめブレッド（6枚）」山崎製パン
【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉。ミニ食パンサイズ 10枚切。しっとりもっちり。
【コメント】A「薄切りだからサンドイッチにいいね」 B「酸味が気になる。全体的に味が薄い」 C「トーストすると酸味が飛ぶ」 D「しっとり美味しいけど、空洞が多くてお腹にたまらなさそう」
第7位（同率）【得点】2.25点
「PASCO低糖質ブラン食パン（3枚）」敷島製パン／127円／糖質7.8g 84kcal（1枚あたり）
「PASCO低糖質ブラン食パン（3枚）」敷島製パン
【特徴】主な低糖質原材料はブラン、大豆粉。小さめで厚さは 6枚切。水分少なめ。
【コメント】A「粉っぽさが口に残る」 B「ライ麦パンみたいな風味を感じる（※ライ麦は不使用です）」 C「パサつきが気になるけど、トーストすると美味しくなる」 D「軽くて、後味が甘い。」
第6位 【得点】2.63点
「ブランパン チーズ 2個入 ～チーズ～」ナチュラルローソン／150円／糖質2.0g 74kcal（1個あたり）
「ブランパン チーズ（2個）」ナチュラルローソン
【特徴】チーズ練込み&粉チーズをふりかけて焼いたブランパン。やっぱり乳酸菌50億個！
【コメント】A「プレーンのブランパンよりしっとりもちもち。好き。」 B「美味しい！糖質もプレーンより少し低くていいね」 C「ブランっぽさが弱まった！」 D「結構チーズが香りますね」
第5位 【得点】2.88点
「低糖質ワッフルブラン」敷島製パン／105円／糖質14.7g 198kcal
「低糖質ワッフルブラン」敷島製パン
【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン。小さめだけど軽くはない。食事用ワッフル。
【コメント】A「全く甘くない。食事用だね」 B「量に比べてカロリーが高く感じる」 C「パサつきはあるけど、まあまあ美味しい。朝ごはんにしたい」 D「卵やハムと食べたい感じの味と食感」
第4位 【得点】3.25点
「低糖質イングリッシュマフィンブラン（2個）」敷島製パン／127円／糖質15.6g 136kcal（1個あたり）
「低糖質イングリッシュマフィンブラン（2個）」敷島製パン
【特徴】主な低糖質原材料は大豆粉、ブラン。サワー種による発酵。もっちりしっとり。
【コメント】A「カリッと焼くと、サワー種の酸味と香ばしさがたまらない」 B「美味しい！中がもっちり！」 C「酸味が苦手な私には食べにくい」 D「ああ、これは、食べ過ぎる自信がある！（笑）」
