納得＆新発見のアドバイスで俄然やる気に!
「パーソナル・カルテ」にはまず、筆者の遺伝子型ダイエットタイプは「洋なし型」だという言うことが書かれていました。
ヒップや太ももから太り出すこと、肉や揚げ物、クリームが大好きということ、ストレスでやけ食いすること、さらにはお酒が強いことまで言い当てられ、口腔内の粘液だけでここまで分かるのか! と感動すら覚えました。
実は安易にサプリメントを紹介されるだけだと思っていたので、食品や食材の選び方から、普段の生活のなかでできる脂質（控えたい栄養素）カットの方法、おもな食品に含まれる糖質（控えたい栄養素）量のリスト、さらに効果的なおすすめエクササイズまで詳しく掲載されていることに驚きました。
記録式ダイエットの記入欄もあるので、モチベーションが上がったままダイエットに突入できそうです。
自分の生活を見直すきっかけにもなる
個人の遺伝子情報に基づき、ダイエットやかかりやすい病気などを手軽に調べることができる遺伝子検査。個人向け遺伝子検査は医療ではありませんが、ダイエットひとつとっても、やみくもに運動したり適当にサプリを摂取したりするくらいなら、個人のデータに合わせたプログラムを頭に入れておくだけでも効果的なのではないかな、と思います。
これからさらに広がっていきそうな遺伝子検査ですが、検査の内容や料金にバラつきがあるので、しっかり調べて納得できるサービスを利用するようにしましょう。
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