3．相手を美化する
反省をしながら、これまでの幸せだった日々を回想することで、相手を美化していきます。
一緒にドライブに行った夏、ふたりで観た映画、初めてのキスなど、楽しかった頃の様々な思い出が頭の中を駆けめぐります。美化が進んで「彼（彼女）以上の人はもういない」という間違った意識を持ってしまう人も少なくありません。
しかし、失恋から立ち直るためには「もう、あんな幸福は味わえない」と決めつけないことや「今浸っている思い出は残像にしか過ぎない。まぼろしである」と理解することが大切です。
男性は、ここまでを乗り越えるとほぼ立ち直れる場合が多いです。
4．自己評価を取り戻す
失恋から立ち直れない場合、ほとんどのケースで別れた恋人に自分自身の評価を委ねた状態になっています。
どういうことかというと、「彼が自分を愛してくれたから、自分に価値を感じた」「彼が愛してくれない自分は無価値だ」と、相手に自分を評価させる形になってしまっているのです。
このままではいつまで経っても事態は好転しません。失恋から立ち直り、前に進むためには、自分の評価は自分でするという本来の状態を取り戻す必要があります。
この「自己評価を取り戻す」ことですが、女性にとっては大変な過程になる場合が多いです。
「あの最低男」「こんな良い人はいなかった」などと考えれば考えるほど、過去の恋人に心が振り回されて、自分自身の価値がどこにあるのかを考える余裕が無くなってしまうからです。
自分を好きになろう
自己評価を取り戻すための一番の方法は、自分を好きになることです。そして自分を好きになるには、自分のために何かをするのがオススメです。
何かに打ち込んだり、新しい習い事に挑戦してみたり。行動を起こして自分の可能性を再発見することが、自己評価を取り戻すことにも繋がります。
また、いろいろな人と話すのも効果的です。人と話すと、自分では考えもつかなかった観点に気付くことがありますよね。それが、自分自身を新たな尺度で見つめ直すきっかけになるからです。
失恋は心に深い傷を負わせてしまうもの。大好きだった相手なら尚更、傷は完全には癒えないかもしれません。しかし、傷を背負っていても、きっと前に進むことはできるはずです。
原作：織田隼人
