3つのルーチンで早起き！ 「光・ルーベラ・薬丸さん」で4時半に起きる

「何かを口に含むと目が覚めます。ペットボトルの水でもいいんですが、フタをあける動作って眠くないときはなんともなくても寝起きだと億劫です。それに水って相当のどが乾いてないと『うまい！』という感動がないじゃないですか」

「でもルーベラは袋に入っているので、袋を開けるのが億劫です。そこで、ルーベラをアイスキャンディみたいにします」

「朝、目覚ましの光が点滅するじゃないですか。そしたらすぐさま、枕元のルーベラ棒を引き抜く」

「食べ終わったら二度寝しちゃうんじゃないかって思うかもしれないけど、ここまでして二度寝すると準備した自分がバカみたいじゃないですか。虚しくなりたくないので起きますね」