男性に、「女ってすぐ感情的になるからイヤなんだよな……」と言われたことはないですか？
それを言い出したら、男性にも些細なことですぐ逆上する（キレる）ような人はいますし、感情的な人は性別を問わずいるような気もするのですが……。
それはともかく、感情の整理が下手な女性に対して、苦手意識を持っている男性は少なくないもの。
早速、自分の感情をコントロールする方法を紹介しましょう。これができれば、他の女性と差がつき、恋愛で有利にはたらくことも出てくるはずです。
感情をコントロールする方法！
思いこみを減らす
「努力は必ずむくわれる」と信じていると、「尽くしたのにむくわれなかった」と落ちこみます。
「彼ならきっとわかってくれる」と思いこんでいると、「なんでわかってくれないの!?」とショックを受けてしまいます。
このように、相手への思いこみや決めつけが強いと、理想と現実のギャップを処理し切れなくなって、「こんなはずじゃなかった！」と声を上げたくなってしまうのです。
「そううまくは行かないことだってある」と思っておけば、感情のアップダウンが減ることに。
思い出さない
悲しみや怒りなど負の感情は、一定の時間が経ったら、恨みに変わる前に「埋葬」してしまうのがオススメ。
たとえば、職場で上司から耐えがたい仕打ちを受けた、元彼から言われたひどい言葉に心底傷ついた……などは、当然の感情だとは思うのですが、思い返すのも嫌な体験ですよね。
なのに、「絶対忘れない！」なんて誓っていませんか？
すべてを覚えている必要はないのです。いろんなことを経験しながらも、「つらい記憶よ、どうぞ安らかにお眠りください」と祈ってみて。
もう一人の自分を作る
もう一人の自分がいて、自分を遠くから見ていると想像してみましょう。
「もう一人」の方に入り込んで、すーっと自分から距離を置いて、後頭部や背中を見ているような意識を持ちます。幽体離脱をイメージすると分かりやすいでしょうか。
すると、自分の行動を客観的に見ることができます。ここで大声を出したら彼氏にどんな印象を与えるか、周りにどんな迷惑をかけるか、その後のつきあいにどんな影響を与えるか……。
イメージすると、感情的になれなくなります。
