家事育児シェア状況を3つのステージに「見える化」してみよう

家事育児シェア状況の「見える化」については、ネットでもいろんな方がアイデアを出しています。ここではヤマサキ家で作ってみた「見える化」シートを紹介してみます。

まず、縦に2本の線を引き、用紙を3分割します。それぞれ「ほとんどパパ担当」「半々（シェアできている）」「ほとんどママ担当」と書きます。

そして、下記のような項目をどちらがメイン担当か書き入れていきます。「90％はママ担当」なら右はじに、「3分の2くらいママ担当かな」というような場合は、担当している割合に応じて、左右に調整して書き込んでもいいでしょう。

参考までに家事育児項目のリストを載せておきますが、これはわが家（2.9歳児と0.8歳児がいる）をベースにした例なので、「わが家なら○○も」という項目があればどんどん追加してください。「朝ご飯（長男）」「朝ご飯（次男）」のように分けてもいいですね。

【家事育児シェア見える化リスト】

（朝）
朝ご飯作る／朝ご飯食べさせる
朝ご飯の皿洗い／歯磨き／トイレ／着替え／保育園通園
（昼 ※保育園等あれば不要）
昼ご飯作る／昼ご飯食べさせる
昼ご飯の皿洗い／歯磨き／トイレ／昼寝寝付かせ

（日中）
部屋の掃除／買い物
洗濯（回して干す）／洗濯（たたむ）
お風呂洗い／お風呂準備

（夕方）
保育園お迎え／夕ご飯作る
夕ご飯食べさせる／夕ご飯の皿洗い
歯磨き／トイレ／お風呂入れ
お風呂上がり（乾かして着替え）／寝付かせ

（全日）
授乳（乳幼児の場合）
オムツ換え／離乳食の下ごしらえ
子どもの遊び相手／
宿題の相手／習い事の送迎 など