分かっているのにみんなやってる、続かないダイエット

では、実際にどんな方法でダイエットをしているのか。

データによると、いちばん実践されている方法は「食事の量を減らす」。しかしながら、この方法は同時に「続かないと思うダイエット方法」の1位(50％)として挙げられるという、なんとも悲しい結果が出てきました。

運動するのは面倒だし、ガマンしている感もありますから、誰もが取り入れやすい方法ですよね。
でも体重も脂肪も減らずストレスだけが溜まるというザンネンな結果に終わることも。

さらに「自分の生活習慣は脂肪量貯金が貯まりやすい」と自覚している人がなんと89％に。

太る原因も、ダイエットが失敗する理由もわかってはいるけど成功できない、女性たちのジレンマが垣間見れる結果となったのです。

以上のアンケート結果を見ると、これからダイエットをしようと思っている人もモチベーションが下がってしまうかもしれません。

もちろん、ダイエットを行う上で生活習慣を改善することが重要ですが、まずは挫折しがちなダイエット方法を変えてみてはいかが？

そして成果が表れた日には、クローゼットにしまってある特別な服を着て出掛けてみましょう。

（※データは全て大鵬薬品工業株式会社調べ)

古口 春菜 古口 春菜

こぐち・はるな　編集者／ライター。情報誌の映画担当編集者を経てフリーに。イヤイヤ期真っ盛りの男児と奮闘しながら、育児や家事のやり方に自問自答する日々。趣味は天然酵母のパン作りで、夢は小さなパン屋さんをオープンさせること。

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