3：2日で2kg減を実証！マスタークレンズダイエット
水着を着る前、結婚式前などの、ボディラインを見せないといけない時の緊急的に痩せたい時にオススメのダイエット法。ちなみにこの方法で歌姫ビヨンセは、14日で9kgも体重を落としたのだそう。
やり方は、メープルシロップ大さじ2杯、レモン果汁大さじ2杯、カイエンペッパー0.5gをソーダ水や水で割って、1日6~7杯飲むだけです。食事は無し、お腹が空いたら水を飲みましょう。ビタミン、ミネラルが豊富なので、ヘルシーなまま体重を落とすことができます。
ただ長期間おこなうのは危険なので、長くても3日にとどめるようにしてください。断食に近いため、長く続けると体に悪影響が出る可能性もあるので、無理はしないように！ クレンズ後は、胃腸に優しいものをゆっくりと食べるようにしていって、リバウンドを防ぎましょうね。
4：ギュギュッと！脂肪つぶしダイエット
誰もが憧れる部分痩せを実現できるのが、脂肪つぶしダイエットです。痩せたい部分の脂肪を、しっかりと刺激し、排出しましょう。
一番効果が出やすいのが、ウエスト周り。まずは、肋骨の下の脂肪を指の腹でギュッギュッと押します。次に、 へその両脇のお肉を縦にグワッしとつかみましょう。最後に、手のひらでみぞおちからへその下まで、そして胸の下からへそに向かって強めに押し流ればOKです。これを、朝晩2回やるだけ。他の痩せたい部分も、つかむ・押す・流すの3つを実行して、部分痩せを実現させましょう。
海外セレブや芸能界などで流行しているということは、ある意味効果が高いダイエット方法と言えます。
夏までに！ 夏のイベントまでに！ 彼女たちの方法を参考にしっかりと体を絞って、魅せれるBODYを手に入れましょう。
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