夫へのイライラが爆発する前に! 妻たちがやっている、怒りを抑える5つの行動

5：飴を口に入れる

「夫に対してイライラして思わず『テメー、いい加減にしろ！』と怒鳴りたくなることもあります（笑）。

でも、そうしてしまうと険悪になり、いいことはないので、自分の中の気持ちを抑えるしかないんですよね。

私がよくやっているのは、大好きな飴を舐めて落ち着くこと。

甘いものを口に入れると心が安らぐじゃないですか。なので、好きな味の飴は何種類か買い込んでいます」（29歳／デザイナー）

怒りのスイッチが入る瞬間があまりにも多いと、太ってしまいそうな作戦ですが、ときどき怒る程度ならやってみる価値あり。

建設的な議論の伴う喧嘩であれば、それなりに有意義なのかもしれませんが、単なる言い争いや怒りのぶつけ合いの喧嘩は、エネルギーを消耗し、互いに傷つけ合うだけ。

怒りを賢く吹き飛ばして、ムダな喧嘩を避けるよう努めてみてはいかがでしょうか。