現在セブン‐イレブン・ローソン・ファミリーマートの大手コンビニ3社では、豊富な種類のサラダが発売されています。
その中でも今回は、筆者が選ぶタンパク質が豊富に含まれたサラダや、ダイエット中の方にもおすすめの、食べ応えのあるサラダをご紹介します。
夏に向けてボディメイクをしたい方や、健康を気にする方も、ぜひ参考にしてください。
【セブン-イレブン】たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ
【セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ】1食で1／3日分以上のたんぱく質27gが摂れる！
セブン-イレブンから発売されている、「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」は、約27gのたんぱく質が摂取できるサラダです。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」によると、日本人成人男性の一日あたりのたんぱく質平均必要量は50g、成人女性は40gと言われています。
こちらのサラダ1食で、なんと一日必要量1/3以上のたんぱく質を摂取できることが驚きです。
価格
【セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ】価格は税込み429円
「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」は、税込み429円で販売されています。
ワンコイン以下で、栄養をしっかり摂れることがポイントです。
ボディメイク中の方にも嬉しいサラダですね。
栄養成分
【セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ】筋力アップ中の方にもおすすめ！
セブン-イレブンの、「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」は、たんぱく質が約27gも含まれているため、筋トレ中やダイエット中の方にもぴったり。
また、たんぱく質は老化を防いだり、肌や髪を形成したりする主要な成分でもあるため、女性にも効果的に摂取してほしい栄養素の一つです。
たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダの、主な栄養成分は以下の通りです。
熱量225kcal/たんぱく質27.4g/脂質12.2g/炭水化物2.0g(糖質0.7g、食物繊維1.3g)/食塩相当量2.9g
実食レビュー
【セブン-イレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ】鶏むね肉とたっぷり玉ねぎドレッシングが美味しい！
それでは早速、「たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ」を頂いてみます。
サラダの中には、鶏むね肉の他にも卵やブロッコリー、レタスなどが入っていて、食べ応えも抜群。
鶏むね肉も惜しみなく入っています。
ドレッシングは、ソテーした玉ねぎのドレッシングで、サラダの味にもぴったり合います。
とっても美味しく、ボリューム感のあるサラダのため、おかずとしても満足度の高い商品でした。
