誰もが「いつまでも若々しくいたい」と願うはず。しかし、年齢を重ねるうちに白髪が生えてくることもあります。
それは自然なことですが、白髪が生える原因や予防策を知っていれば、増やさないようにアプローチすることができるのです。
今回は、白髪を増やさないコツや予防方法についてご紹介します。
1 若くても油断大敵！白髪が生える原因とは
白髪の原因は、日常生活のちょっとしたところに潜んでいます。しかし、少し注意するだけで予防できることもあります。
黒髪は、色素細胞から作られたメラニン色素が着色してできますが、何らかの原因でメラニン色素が作られなくなると白髪ができてしまうのです。
1-1. 紫外線対策が不十分
紫外線は、髪や頭皮にダメージを与えます。大量の紫外線を浴びると、メラニン色素が破壊されてしまいます。
とくに頭皮は太陽に近いため、長時間紫外線を浴びると乾燥しやすくなる部分です。
1-2. 栄養バランスの偏り
健康な髪を生やすには、さまざまな栄養素や酸素が必要です。
そのため、食事の栄養バランスが偏らないように配慮しましょう。
1-3. 精神的ストレス
精神的な強いストレスは、白髪に関係があるとされています。
また、ストレスによって血管が収縮すると、必要な栄養素が髪に行き渡らなくなる可能性もあります。
日ごろから、仕事や私生活でストレスを抱えやすいときは、過度に溜め込まないように発散しましょう。
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