【コストコ】満足度MAX！食卓に取り入れたい「低糖質食品」5選【糖質制限】

国内外のメーカーによる良質な商品が数多く揃う会員制倉庫店「コストコホールセール」。その目玉と言えば、やはり大容量＆リーズナブルな価格で販売されている食料品の数々でしょう。

惣菜やパン、スイーツなど、コストコには幅広いジャンルの食品が並んでいます。中には健康のために日頃から取り入れたい食品もより取り見取り。

とくに低糖質な食べ物は、ダイエット中かどうかに関わらず見逃せませんよね。

ということで本稿では、コストコに行ったらチェックしてほしい、糖質が低い食べ物をピックアップ。豆腐や鶏肉、ヨーグルト、ナッツ類といった食品は、低糖質なのはもちろん、たんぱく質やビタミン、食物繊維などの栄養素を多く含んでいます。

緩やかな糖質制限ダイエットに役立ててみては？

日本ルナ イーセイスキル プレーン 630g（105g×6個） 698円

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【日本ルナ イーセイスキル プレーン 630g（105g×6個） 698円】滑らかな舌触りが特徴。甘さや酸味は控えめ

栄養価が高く、ダイエット食としても注目されているヨーグルトを普段から食べている方は多いはず。こちらの「イーセイスキル プレーン」は、高たんぱく＆砂糖不使用のヨーグルトとして、SNSで「手ごろにたんぱく質を摂れるヨーグルト」「100kcal以下で、ダイエッターに教えたい」「濃厚な食感が良い」などと人気の商品です。

本品はアイスランドのオリジナルレシピに基づいて、ヨーグルトを3倍濃縮して作ったもの。一般的なヨーグルトと比較して約3倍のたんぱく質を含んでいるうえ、脂質は0.2gとほぼゼロなのが嬉しいところですね。

ひと口食べてみると、ねっとりとした濃密な質感で、口当たりは非常に滑らか。イメージ的にはギリシャヨーグルトに近い印象です。砂糖不使用なので甘さはほとんどなく、スッキリとした酸味が感じられます。

そのままだと淡泊な味わいなので、糖質に気を配りつつ、ハチミツやジャムなどを加えるのもありかもしれません。