2: 体調管理に気を配る
特に体が弱い人、仕事がハードワークな人に当てはまります。
というのも、体調が悪くなると、気分も優れなくなってしまうもの。マイナス思考に陥ってしまう原因にも、体調が大いに関係しています。
まずは、日頃から体調管理を徹底し、自分自身を大切にしましょう。
しっかりと睡眠を取って栄養のある食事を摂るのはもちろん、適度に体を動かし、休日は気分転換をしてリフレッシュをすることも大切ですね。
仕事のことを、いい意味で忘れられる時間を確保しましょう。
3: 出来る分だけ優しくする
人に尽くし過ぎるて自己犠牲がすぎると、「どうして自分だけが……？」と思ってしまいがちです。人に尽くすことは、自分が出来る分だけに留めておきましょう。
仕事、恋愛、家族、友人関係においても同様です。自分の心身を犯してまで、無理をしてまで、人のために尽くす必要はありません。
まずは、自分自身が人に手を貸せるだけの余裕を作ることです。
でないと人に優しくできませんし、本当に愛を持って優しくすることはできないでしょう。
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