美の秘訣は？年を重ねてもキレイな女性たちがやっている6つのこと

4：シートマスクで保湿する

加齢とともにシワ、シミ、たるみなど肌に様々なトラブルが起こりがちです。それらを予防するためにもスキンケアには力を入れておきたいもの。

特に保湿は念入りに。保湿成分のたっぷり入ったシートマスクを活用しているママも多数。これならパックしたまま子どものスキンケアをしたり、髪の毛を乾かすことも可能です。顔以外も手や指先など年齢の出やすい部分もハンドクリームでこまめに保湿する習慣を。

5：夏以外も日焼け対策をする

日焼けも美肌の大敵。紫外線は1年を通して降り注いでいるため、スキンケアに気を遣うママたちは、夏だけでなく1年を通してのケアをしているそう。

特に送り迎えや公園遊びなどで外に出かける際は、帽子やサングラス、夏場には日傘やアームカバーを忘れずに。ちょっとした心がけがアンチエイジングにつながっていくので要注意です。

6：よい姿勢を意識する

猫背は老け見えの大きな原因に。デスクワークが多いと猫背になりやすいので、伸びをしたりストレッチをするなどして気をつけている人も。腹筋や背筋を鍛えることで、よい姿勢を保ちやすくなるそうです。

立っているときや、座っているときに、お腹に力を入れて正しい姿勢を意識するだけでも効果があるという声も。

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美容に毎日たくさんの時間を使うことはできなくても、ちょっとした意識や習慣を持つことが明日の自分を作っていくはず。気になるものがあれば、今からでもすぐに始めていきましょう！