「40〜50代になり、老眼で小さい文字が見えにくくなってきた……」そんなお悩みはありませんか？ 老眼は加齢によって誰にでも起こることですが、できれば進行を遅らせたいと考えている人は多いのではないでしょうか。
今回は、老眼を悪化させる原因や、老眼を遅らせる方法についてご紹介します。
老眼とは？
老眼とは、加齢によって目のピント調節機能が衰えた状態です。老眼になると、「新聞のような小さい文字がかすんで見える」「遠くから近く、近くから遠くへ視野を動かしたときに、ピント合わせに時間がかかる」などの症状があらわれます。
目は、目の周りにある筋肉である「毛様体筋（もうようたいきん）」が伸縮して、レンズの役割をもっている「水晶体」の厚みを変えることで、ピントを合わせています。加齢によって、毛様体筋が衰えたり水晶体の柔軟性が低下したりすることが、老眼が起こる仕組みです。
老眼は、病気ではなく老化が原因のため、治ることはありません。ただし、適切なケアをすれば、進行を遅らせる可能性が高くなります。老眼かもしれないと感じたら、早めに対策を始めましょう。
老眼を加速させる原因は？
以下は、老眼を加速させる原因の一例です。
・スマートフォンやパソコンを長時間使用している
・紫外線を浴びることが多い
・姿勢が悪い
老眼は、早い人だと30代半ば、多くの人は40歳をすぎたあたりから自覚するといわれています。
しかし、最近ではスマートフォンの使用による眼精疲労やストレートネックが原因の「スマホ老眼」も増えており、20代でも老眼のような症状が起きることがあります。
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