DSの“脳トレ”シリーズでおなじみ、東北大学教授・医学博士の川島隆太先生。
小学生の子どもをもつ家庭で、「毎日子どもと一緒に朝食を食べない」家庭は、全体の半数近くにのぼっています。
起床時間がずれていたり、ほかの家事をしていたり…と理由は様々かもしれませんが、家族揃って“きちんと”朝食を食べることで、子どもの健康や学力向上といった面のみならず、心の成長や生活の充実度などにもよい影響がみられるといいます。
「朝食と子ども」編に続き、すべての親子を幸せに導く生活習慣について、東北大学教授・医学博士の川島隆太先生にお話を伺いました。
ママが毎日“忙しい”のは気のせい?!
子どもと一緒に食事ができないのは、やはり外で働くお母さんが増え、“忙しい”人が増えたことが要因としてあるのでは？
「『忙しい』といっても、『なにが忙しいのか？』というのを、もう一度よく振り返ってみることをオススメしたいです。私たちは、親子の関係性を高めるさまざまな取り組みを提案していますが、親御さんたちは必ず、『忙しくてなかなかできない』とおっしゃる。
ところが、実際の生活をよくよく見てみると、『忙しい』の中身は、『TVを観なきゃいけない』だとか、『スマホをいじっている』だとか、案外忙しくないんじゃないか？ という人も多いんですよ（笑）。気持ちだけ忙しく感じているだけで。
昔、小学校の夏休みなどで、1日の時間をどう使っているか“円グラフ”にした経験があるかと思うのですが、あんなふうに自分が時間をどう使っているかを見直してみると、実はもう少し時間に余裕があるということに気づくと思います。
なんとなく『忙しい』と思ってバタバタしているだけで、いちばん大切な、『子どもと一緒に過ごす』という時間が少なくなっていないか、本当に忙しいのか？ ということを、見つめ直してほしいです」
実は「どうでもいいこと」にダラダラと時間を使って、「一番大事なこと」に時間を使えていないかも？
「子どもとしっかり向き合う時間を、1日の中で少しでもいいから取りましょう。そうすると、すべての方向をいいスパイラルに戻っていけると思います。」
“ふれあい”経験が将来の幸せに
「『ホットケーキで「脳力」が上がる』の中にも出てきますが、大学生たちに“後ろ向き調査”という方法で“今、幸せかどうか”を調べたデータがあります。
その結果、『子どもの頃にお手伝いをしたり、親子でふれあう経験を多くした方が、幸福度が高い』ことがわかっています。
子どもの幸せを望むのであれば、親子でしっかり関わることが大事です。当たり前のことなんですけどね（笑）」
例えば、休みの日に、ホットケーキなど簡単にできるものを親子で作ってみる。たったそれだけのことで、親にも子にもプラスの変化が生まれてくる、と同書にも書かれています。
