冷えには「スープクレンズ」
最近では、ジュースだけでなく、スープで「クレンズダイエット」を実践する海外セレブも増えているようです。スープは、身体の冷えが気になる女性にオススメ！栄養豊富なスープは、体にもやさしく、満腹感も得られます。また、ジュースクレンズ後の回復食としても良いでしょう。
例えば、こんなスープを作ることができます。
【材料】（約3杯分）
・オリーブオイル…大さじ1
・にんじん…2本
・ズッキーニ…1本
・玉ねぎ…1個
・にんにく…2片
・生姜…スライス1枚
・水…600ml
・塩、こしょう
【作り方】
1.野菜は刻んでおきます。鍋にオリーブオイルを熱し、みじん切りしたにんにくと玉ねぎを入れ、香りが出るまで炒めます
2.1ににんじんとズッキーニを加え、炒めます
3：刻んだ生姜と水を加えて、15分～20分ほど煮ます
4：ミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します
5：鍋に戻し弱火で温めます。塩コショウを加えて、味を整えたら完成です。（味見しながら作ってくださいね）
今話題の「クレンズダイエット」。気になる方は、肌の露出が増える夏を前に、一度試してみてはいかがでしょうか？ まずは朝だけ、仕事が休みになる週末だけなど、無理のない範囲で行ってくださいね。
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