SNSも、デブスを加速させている!?

またスマートフォンの使用時間の多くを占めているのは、SNSではないでしょうか？

脳科学者の中野信子さんによれば「SNSを使いすぎると、投稿して反応がくる快感をどんどん求めるようになってしまい、SNSやインターネットから離れられない脳になってしまう」そう。

つまり、デブスから脱却するためにはストレッチだけでなく、SNSとも上手に付き合っていく必要があるのです。

コツとしては、SNSの代わりを用意すること。今日あったラッキーなことをノートに書くだったり、紅茶を入れるだったり、SNS以外で自身の心がほっこりと満たされることをしていきましょう。

すると、メンタルが安定しやすくなりますし、自分磨きにもつながっていきます。

知らないうちにデブスを招いてしまう“スマートフォン”。

使う時間を決めて、新しい習慣を身につけながら、デブスから卒業しましょう。

村上 真朝 村上 真朝

年上男性専門の恋愛コラム二スト。ブスでいじめられた過去を持ちながら、大学時代はキャバクラでアルバイト。なぜか新人賞を受賞する売れっぷりを体験し、「世の中、顔じゃない」と悟る。付き合った男性の90％は、なぜか歳の差10歳以上。彼氏＝足長おじさん時代から、ようやく脱出し、現在“真面目な恋愛”を勉強中です。2016年にKindle本を出版予定。

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