3：出産を終えて気持ちが大きくなって……
産後ハイは大体、産後1週間から1ヶ月くらいに起きるハイテンション状態のこと。出産という一大仕事を終えて万能感を感じたり、ホルモンバランスの変化からか興奮して眠れなくなることもあります。
「産後というか、やや産前も込みですが、陣痛から出産まで、LINEで友人グループに実況中継をしていました……みんな優しく付き合ってくれたけど今思えば迷惑だった人もいたのでは」
「陣痛～促進剤～帝王切開だったから、出産報告に加えていかに大変だったかアピールもしていました（笑）。個別報告はいらないと思われる会社の人にまで連絡してたな」
「初産のわりに時間がかからず、もともとヨガをやっていたのでその呼吸法で痛み逃しがうまくできた自負があって、自分は出産が得意かもしれないと自慢していた気がします……さすがに相手は選んでいたけど、それにしても傲慢な発言だったなぁと反省」
他にも、SNSに赤ちゃんに関するポエムな投稿をする、出産直後に考えた名づけの候補にキラキラネームがあった、などの産後ハイに思い当たる方々も。
4：産後ハイの万能感から無茶をしがち！
これも産後ハイのあるあるですが、出産を終えたことで達成感や万能感を感じてなんでもできるような気持ちになってしまうこと。
実際はハイテンション状態なだけで産後の疲れで体はズタボロなので、決して無理をしてはいけない時期なんです。
「出産を期に退職してフリーになったのですが、産後20日くらいのときに産前まで働いていた会社から『仕事はいつ再開できそうか』と連絡があり、脳が無敵モードになっていて『授乳しながら仕事なんて余裕！』と思っていました（笑）。
結局、無理が積み重なって長女1歳半の頃に倒れました……」
産後は最低でも3週間は横になって体を休めるのが鉄則。家事などは周囲の人間に任せて、回復につとめるのがいいとされています。
いくら心や頭はハイになっていても、身体は交通事故にあったくらいのダメージを受けているので、産後3週間～8週間くらいは授乳など必要最低限の赤ちゃんのお世話だけして、あとはゆっくりと休んでくださいね。
仕事に関しても、「今の私ならできる！」と安請け合いせず、一度家族や親しい友人などに相談してから冷静に決めたほうがいいでしょう。
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ふだん冷静なタイプでも、妊娠や出産によって思いもよらないハイ状態に陥ってしまうのが恐ろしいところ。
自覚がない場合もあるので、もし不安なら親しい友人や身内の人間に「ハイになっていたら遠慮なく指摘してね」とお願いしておくのもいいかもしれません。
「リアルのお付き合いがある周りの人たちに不快な思いをさせないように、心の叫びはすべてTwitterに乗せていました（笑）」という意見もありました。SNSの専用アカウントを作ってそこに吐き出すというのも現代ならではの手です。
妊娠・出産はおめでたいことですし、心おきなく浮かれたいところですが、人に迷惑をかけない程度にとどめたいですね。
