「1日8時間も寝る暇がない！でも、寝不足は美容の敵だし……」と考えている女性のみなさま。実は“理想的な睡眠”に入れば、睡眠時間は最低4時間半、寝入るまでの時間を含めても起きる時間の5時間前にベッドに入れば良いのです。今回はその“良質な睡眠”について解説します。
異性に対してのアピールや言動がいちいち気になる“ぶりっ子”。いつの時代も何かと話題にあがるものですが、実は海外ではそのような観念が存在しません。外国人の意見や「許せるぶりっ子」など、今回はぶりっ子にまつわるあれこれを徹底解剖してみました！
食物アレルギーの子どもとのおでかけは、外食だけでも不安がたくさん。ましてや旅行なんて…と諦めているママパパもいるのでは。アレルギーがあっても旅行を楽しみたい! どうすれば? アレルギー診療の専門医、NPOアレルギーネットワーク副理事長でもある伊藤浩明先生、食物アレルギーに特化したツアーを展開するQOLトラベルさんにお話をお伺いしました。
今ウワサの「寺カフェ」が、東京・代官山にあると聞いてさっそくリサーチ！「坊主BAR」という人気イベントが開催される日におじゃましてきました。
仕事や日常生活で、不安やストレスを強く感じているという人は少なくないかもしれません。リフレッシュする時間を持とうにも、そんな時間はとれない！という人のために、簡単にできる「1分間自分ハグ」とその効果についてご紹介します。
男性が女性に対して一方的に送りつけてくる、無駄で無意味で無価値な、とりとめのなさすぎる日記風のLINEメッセージ、それが「俺通信」です。今回は、スマホ依存症の男性がたどりつきそうな、恐ろしく無駄な新習慣「俺通信」について、ちょっと意地悪に検証していきます。
出産から約9時間半でスピード退院したキャサリン妃。ヒールを履き、笑顔でロイヤルベビーのお披露目をしたことに衝撃が走った。なぜ産後入院しなかったのか、日本人より欧米人の方が安産なのか? 産婦人科医に聞いてみた。
「○○しないとやせない！だからダイエットしなくちゃ！」という思い込みが、逆にあなたを太らせてしまっているかもしれません。今回は、そんな“おデブ脳”を、“やせ子”脳に変換する魔法の言葉と、その取り入れ方をご紹介します。
徐々に夏の気配が近づくこの時期、TVなどでも「熱中症にご注意ください！」という言葉を頻繁に聞くようになってきましたが、あなたの熱中症対策、本当に有効ですか？絶対に油断してはならない、恐るべき熱中症ですが、気軽に、楽しくできる対策をお教えします。
子育てと仕事、あなたはどのように考えていますか? 「ママの働き方」にまつわる現実や取り組みの実情について、“産み・育て・活躍しやすい社会”を次世代に繋げるためのプロジェクト、通称「ママプロ」を行う日本財団の田代さんに伺いました。
