恋人と付き合っていてもどうも疲れる、うまくいかない気がする……そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、それは単なるフィーリングの違いではなく、「お互い神経質だったから」というケースがあるのです。今回は、「恋愛と神経質」についてお話しします。
あなたはどれくらい「睡眠時の環境」に気を遣っていますか？ リラックスできるかどうかだけでなく、音や光によっても睡眠の質は変わってきます。今回は、質の良い睡眠につながる環境づくりのポイントについてお話しします。
大人の女性たるもの、気を遣うことはもはやマナー。飲み会や女子会で、気が使えない！と思われてしまいがちなあるあるな罪女（つみじょ）を紹介します。
年齢を重ねると、周りが結婚し出したり環境が変化して、親しかった友達との距離感が変わっていきますよね。恋愛も友達も待っているだけではいい出会いはやってこないもの。とはいえ正直なところ、年齢とともに友達が減っていくことは仕方のないことなのでしょうか。
不眠不休でがむしゃらに頑張っても効率は下がる一方。“良質な睡眠”のコツをつかんで、記憶力をアップ、美容健康効果を最大限に引き出しましょう！ 勉強、仕事だけでなく、人間関係にも効果があるはず。
デートの途中で、「あの服、ちょっと見てもいい？」と彼に告げたらどう答えるでしょうか。優しく笑ってOKしてくれるなら、とても優しい人だと思います。でも、そういった優しさが当たり前だと思っていると、ある日突然、彼があなたから距離を置くようになるかもしれませんよ。
ついつい夜更かししてしまうことってありますよね。でも、睡眠時間が削られれば削られるほど、肌のバリア機能は失われていき、顔にはシワが刻まれ、さらに脳にまでダメージが及んでしまうのだとか。今回は、睡眠不足がもたらす、そんな悲しい影響について考えてみましょう。
普段、私たちが無意識にしている「呼吸」。実は少し意識するだけで、睡眠の質や美容効果が高まるのをご存知でしょうか？ 今回紹介するポイントを意識して、リラックス効果とともに、良質な睡眠と美肌を手に入れてしまいましょう！
睡眠と美容は切っても切り離せないもの。特に、スムーズに眠りに入ることが出来れば睡眠の質が高まり、寝ている間の美容効果を最大限に引き出すことができるそうです。今回は、そのための「入眠のポイント」をご紹介します。
一説によれば「第二の脳」と言われるほど、私たちの体に影響を与えている「腸」。でも、どうして腸の元気が健康につながるのでしょうか。その理由や、腸内環境を整えるためのポイントについてまとめました。
