気分が優れず、元気が出ない。人間関係の問題が夢にまで出てくる。年齢を重ねるたび、同世代のライフスタイルの変化が気になる――。今回は、そうした心が揺らぎ始めたら、意識してやめたいことをピックアップしてみました。
不機嫌さを見せて周囲を動かそうとするのが「不機嫌ハラスメント＝フキハラ」ですが、これに付き合うといつまでも機嫌を取らされる役目を負います。フキハラをする人はどんな状態なのか、またどう対応すればいいか、ストレスを減らすやり方について考えてみました。
好きな人とうまくいくために、心の自立は不可欠といえます。一方で、あまりにも線を引きすぎるとそれが溝になり、かえって孤独を感じてしまうことも。自立と無関心の違いはどこにあるのでしょうか。
ダメな自分を知り、何とかして変わりたいと思うのは「今よりいい現実」を手にしたいから。それは当たり前に持つ前向きな気持ちですが、つまずくのが変化のきっかけをどうするか。何から始めればいいのか、具体的な例をご紹介します。
心に湧いた思いのまま、深く考えることなく動いてしまうのが衝動です。その結果、相手との関係が余計に悪くなってしまうなど、悪い面も多いですよね。衝動にはどんなリスクがあるのかをお伝えします。
人にはそれぞれ「ここまでは踏み込まれても大丈夫」な限度があり、それを超えて関わりを持とうとされるとストレスを感じます。他人の敷いた境界線を平気で無視できる人は、そもそも自分の都合しか考えていません。こんな人にはどう対応していくのが正解なのでしょうか。
食べることにもエネルギーが必要で、落ち込んでいるときは食事する気が起こらないのはよくあります。それでも、食べないことは心と体の不調を加速させるので、自分にとってストレスのない食べ方を知っておきましょう。
合計366の質問に3行で答えを書く「問いかけ日記」。その特徴や、実際に使ってみて筆者が感じた効果、おすすめしたい人などをご紹介します。
マウンティングとは「私の方が、あなたより上！」と言葉内にアピールしあうこと。事前にきちんと予測できていないと、必要以上に傷ついてしまうかもしれません。今回は、既婚した女性からの「マウンティング」を上手くやり過ごす方法をまとめてみました。
男性に上手に頼ることや頼むことができていますか？上手に「頼る」「頼む」ことができると、モテる上に愛されます。「頼る」「頼む」が2人の関係に生む作用と、男心を掴む頼み方についてお伝えします。
