4．冷静な友人に相談する
恋愛をすると不安定になる人は、冷静な友人に相談してみるのもひとつの手です。
冷静な人は、「わかるわかる」と同調するだけではなく、その人に必要である具体的なアドバイスを淡々と伝えます。
時には辛辣な意見を言うこともありますが、冷静な人は第三者目線で話すため、自分の状況を俯瞰して見つめなおすことができます。
とくに恋愛で不安になりやすい人ほど、自分が悲劇のヒロインになりたいと願うため、相手の言動、行動を必要以上に悪くとらえる傾向があります。
男性に振り回されないメンタルを鍛えるには、まずその状態から卒業する必要があります。
また、恋愛をすると「私って、可哀想！」という状態に陥りやすい人ほど、あえて自分を痛めつける男性を選んでしまう傾向があります。
その理由は、自分が大切にされるよりもぞんざいに扱われ、自分が可哀想と周囲から思われたいという深層心理が潜んでいるからこそ。
そこから脱却するには、冷静な友人に相談して、第三者目線の具体的なアドバイスを受けることが大切です。
5．ハーブティーを飲む
恋愛でイライラした時は、あたたかいハーブティーを飲むと心がほっと癒されます。
なお筆者の場合は、恋愛が上手くいかない時に不思議と心が落ち着くカモミールティーを愛飲していました。
ハーブティーにはそれぞれ香り、効能などに違いがあるので、健康状態や症状、求める効果を踏まえた上で、専門店などで相談して選ぶのがおすすめです。
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