2．部位別！ ニキビに悩まない肌ケア法

ニキビを繰り返さないためのケア方法を、部位別に解説します。

1. おでこ

おでこから鼻にかけてのTゾーンは、皮脂分泌が活発でニキビができやすい部位。洗顔時にはよく泡立てて優しく皮脂を洗い流しましょう。

また、前髪がおでこにかかると、摩擦や髪についた汚れによる刺激でニキビが悪化する場合があります。できるだけ前髪がおでこにつかないような髪型を選ぶとニキビ予防につながります。

2. 鼻

鼻はとくに皮脂の分泌が多いため、皮脂詰まりによるニキビができやすい部位です。また、小鼻の脇はメイク汚れが残りやすい部位であるため、皮脂とメイクの油分がダブルでニキビを悪化させる場合があります。

鼻ニキビをケアするには洗顔料を十分に泡立てて、丁寧に鼻まわりの汚れを落とすことが大切です。

3. あご・口もと

あごや口もとは皮脂の分泌が活発であるため、ニキビを繰り返してしまう方も多いようです。脂っこい食べ物や甘いものは適量にとどめ、基本の食生活を整えていきましょう。

また、あごはついつい手で触れやすい部位ですが、肌への刺激を避けるため、不必要に触らないようにしましょう。

4. 頬

頬は乾燥しやすく、髪でこすれて摩擦が加わりやすい部位。摩擦は肌への刺激になり、ニキビを悪化させる原因になります。頬に繰り返しニキビができてしまう方は、髪や手などで頬をこすっていないかチェックしてみましょう。

洗顔後の保湿ケアも、ニキビ予防につながります。

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