「せっかく治ったと思ったら、すぐにまたニキビができてしまった……」
繰り返しやすい大人ニキビ。治ったあとに再びできてしまうと、憂鬱な気分になりますよね。今回は繰り返すニキビの原因と、部位別の対策方法について解説します。
この記事を参考にニキビの悩みを解消して、うるつや美肌を目指しましょう！
1．治ってもすぐできる...。繰り返すニキビの原因って？
ニキビを繰り返してしまう場合の、おもな原因を解説します。
1. 皮脂の過剰な分泌
皮脂は乾燥や外的刺激などから皮膚を守るために分泌されるものですが、過剰に分泌されると繰り返すニキビの原因になります。
皮脂を取り除きすぎたり、洗顔後の保湿ケアを怠ったり、紫外線対策が不十分だったりすると、皮膚を保護するために皮脂の分泌量が増加するため要注意です。
2. ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンをはじめ、体内にはさまざまなホルモンがあり、からだの調子を一定に保持しています。
睡眠不足やストレスなどが原因でホルモンバランスが乱れると、肌の新陳代謝が遅れたり皮脂の分泌が過剰になったりしてニキビが発生しやすくなります。
3. 栄養バランスの偏り
肌を健やかに保つうえで欠かせないのが、バランスのいい食生活。外食や間食が多いと栄養バランスが偏りがちになり、肌荒れやニキビの悪化につながります。
ニキビを繰り返す方は緑黄色野菜や食物繊維などをしっかりと摂り、からだの内側から美肌環境を作っていきましょう。
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