【ダイエット】定期購入したい！お手軽「タンパク質強化食品」3選【トップバリュ・カルディ・Amazon】

【マ・マー】早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 300g×5袋  / 1,680円（税込）

最後はランチや晩ごはんなどの食事におすすめのパスタです。

タンパク質が豊富なのに加えて、早ゆでタイプというのがありがたい！

断面を見ると、早ゆでタイプによくある切り込み入りの乾麺です。

100gあたりのタンパク質は「20.3g」ほど。同ブランドの通常タイプと比較してみたところ、8g程度多く摂れるようです。

調理方法は普通のパスタと変わりません。

3分の早ゆで仕様なので、レンジ調理のパスタクッカーとも相性が良さそうです。茹で上がりも一見普通のパスタと同じ。

今回はカルディで買った「海老レモンパスタソース」をからめます。

タンパク質がこれだけ摂れるなら、特に具材なしでもいいかな…と思いつつ、申し訳程度の彩りにカニかまを添えました。

このパスタ、タンパク質強化麺にありがちな「もさもさ」感がないんです。

早ゆでタイプの名残りか、ソースのからみ具合もより良い気がするんですよね。さらに、個人的な感想ですが、少し茹で置きした後でも麺同士がくっつきにくい気もします。

筆者はカルディの「からめるだけのパスタソース」が好きなのですが、そういったソースは具材が少なめなのが栄養価的にも気になっていました。

でも、ある程度麺の方でタンパク質を摂れるのであれば、グルメソースでも罪悪感がありません。

早い、うまい、おいしいといいこと尽くめなので、Amazonで定期購入しているほど！

ダイエットは継続が第一。どれも極端なものでなく、楽しみながら取り入れられそうな点が嬉しい商品でした。

規則正しい生活に運動も組み合わせて、健康な身体を目指したいですね！