寝る1時間前を意識して快適睡眠！スリープマスターに教わる「良い睡眠」のポイント

麻肌掛けふとん 価格：150,000円＋税（シングル：150×210） カラー：ブルー 素材：ふとんがわ：麻100%、詰め物：麻100%

また、化繊は苦手でできるだけ天然のものがいいという方に人気があるのが麻素材の寝具です。

風合いや手触りも柔らかく、素材が持つひんやり感もあるのが特徴です。

麻は天然のやさしいシャリ感が心地よくさらっとお使いいただけますし、こちらの「季ノ布」というシリーズは自宅でもお洗濯が可能で、軽いのも何より魅力なんです。

流行りすたりがあるものではないので、夏のお布団はこれ一つあれば十分ですよ。

最後に、睡眠に関して私たちがよくやりがちだけど間違って認識していること、気を付けたほうがいいことがあれば教えてください！

睡眠に関して私たちがよくやりがちだけど間違って認識していること

横山：お布団を干すときに強くたたかないことです！

干すときは表面のホコリを払う程度にし、直射日光が苦手な素材もあるので空気が乾燥しているところに陰干しでも良いでしょう。

強くパンパンと叩くと中身が傷ついてしまいますし、繊維がちぎれて出てきてしまうこともあるので気を付けてくださいね。

日々使うものなのに、寝具や寝室についてあまりよく分かっていなかったのかも？と思うくらい新鮮な気づきが多かったこの日の取材。

この夏は湿気対策に重点を置いて、快適な睡眠を目指しましょう！