4: 自分が主役になれる場に行く
自己肯定感は、普段過ごしている環境に左右されることがとても多いです。
もしかしたら、あなたが今いる環境は、あなたの自信をことごとく奪う環境なのかもしれません。
例えば、独身の魅力的な女性がたくさんいるような職場にいては、年々自分が霞んでいるように思えてしまうのは当然です。
また美人の友人といつも一緒に行動していると、合コンなどで注目は友人の方に集まってしまい、落ち込むでしょう。
その他、あなたを非難・否定ばかりする上司や先輩と一緒に仕事をしていたら、自信はどんどん奪われることになります。
わざわざ自分の自信を奪う場所に居続ける必要はありません。
- ライバルが少なそうな職場に異動届を出す
- モテる友人とは合コンに行かないようにする
- 転職をする
など、あなたの自信を奪う環境から離れる努力をしましょう。新しい趣味を始めて、教室に通ってみるなどもオススメです。
自分が主役になれる場は、必ず存在します。
5: 親元を離れる
子どもの頃から、親から褒め言葉ばかり受けて育った人は、そういないのではないでしょうか。
褒められることももちろんあったでしょうが、どちらかというと、
- 「あなたは本当にダメね」
- 「だから言ったでしょう」
- 「絶対うまくいかないから止めておきなさい」
など、ネガティブな言葉を受けていることの方が多いでしょう。
こう言った親の苦言や説教は、子どもを心配するがゆえに言ってしまうものでもあるのですが、いい大人になっても聞かされ続けていると、自己肯定感は低くなっていく一方です。
また、親と一緒に暮らしていると、いつまでたってもあなたは子ども扱いです。精神的にも自立ができません。
「親に依存しないで一人で生きている」というのは、それだけで大きな自信をもたらしてくれます。
あなたが今現在親と同居中なら、思い切って家を出て一人暮らしをすることを考えましょう。
生活がきつくなるなどの心配はあるかもしれませんが、自立することで得られるメリットの方がはるかに大きいです。
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性格をいきなりガラリを変えてしまうことは不可能ですが、習慣や環境を変えることは可能です。
習慣や環境を変えると、人間関係や付き合う人たちも変わってきます。
「自分は自己肯定感が低い」と思うなら、今日お伝えしたことを参考に、できるところから変えていってみてください。
