3、誰に対しても目を見て「ありがとう」と伝える
「人の目を見て『ありがとう』と言うようになりました。
同僚や友人、知人だけではなく、レストランでごはんを食べるときも、コンビニで買物をするときも、店員さんに向かって、ていねいに『ありがとう』と言うんです。
お客のなかにそこまでする人があまりいないせいか、ときどきびっくりされますけど（笑）。
でも、それによって気持ちいいサービスを受けられるようになりましたし、自分も気分が良くなるんですよね」（32歳／IT）
「ありがとう」はベーシックな挨拶のひとつ。
おざなりに発するのではなく、目を見ながら心を込めて伝えることで、何倍も効果を発揮するのではないでしょうか。
今日「ありがとう」と誰かに伝えるときに、早速実践してみましょう。
4、ネガティブな言葉を口にしない、思い浮かべない
「言霊についての本を読んでから、ネガティブな言葉を口に出したり、思い浮かべたりするのをやめました。
やはりマイナスな言葉は心身ともに悪影響を与えるそうで。
脳や人間の仕組みって単純で『ダメだ、ダメだ』と思い込んじゃうと、本当にダメな状態に陥ってしまうんだそう。
逆に調子が悪くても『調子がいいぞ、いいぞ』と思い込めば、そんなふうに事態は好転する、というわけです。
日々肯定的な言葉を巡らせるようになってからは、人生けっこううまくいっている気がしますよ」（29歳／自営業）
心と体は密接に関係しています。
心が落ち込むと、体の調子も悪くなる……そんな体験をしたことがある人も少なくないはず。
体が元気をなくしてしまう前に、ネガティブな考えを思いきって捨て去るのがポイント。
いつもポジティブな考え方をキープしてみてください。
将来が不安、未来にあまり希望が持てない……そんなふうに嘆いたり、悲観したりする前に、日々のささやかな心がけから、変えてみてはいかがでしょうか。
最初は小さくても、明るい変化がきっと待っています。
