家事・生活術

夏の間、子育て中のママは、気をつけていても紫外線を浴びすぎてしまいがち。少しでもダメージを抑えるために、「内側からのケア」も取り入れてみませんか？美容料理家の松野エリカさんが伝授する、UV対策のためにとりたい食材とおすすめの食べ方をご紹介します。

本居 佳菜子 2017.7.4 10:30

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いつもの食べ方や調理の仕方で、栄養の吸収率に差が出ているかもしれません！ せっかく手間をかけて作る食事、栄養たっぷりのままいただきたいですよね。食材の栄養を維持・アップさせる方法を、東京慈恵会医科大学付属病院 栄養部の濱裕宣さん、赤石定典さんに伺いました。

小野寺 るりこ 2017.7.4 6:30

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親子で使える日焼け止めがあれば、いつでも使えてコスパも抜群！今回は安全で紫外線カット力の高い今夏ヒットの日焼け止めを、プロに教えていただきます。

空人衣 2017.7.2 10:30

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「省エネ」はもはや当たり前ですが、実際に意識・行動している人が多い中、正しい知識を持ってできている人は少ないものです。良かれと思ってやっている行動が実は省エネになっていないことも。間違って認識されやすい省エネの知識について「理解度テスト」と共にお伝えします

根本 愛 2017.7.1 6:30

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産前の体型になかなか戻れない…でも、ダイエットする余裕もないし…。そんなママに朗報です。ふだんの食事方法を見直すだけで「痩せやすい」「太らない」体になる方法があるというのです！ 「痩せる食事法」3つのコツをご紹介します。

Mami Azuma 2017.6.29 12:00

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毎日スッキリしない天気が続く梅雨。気分がなんとなく憂鬱になるのはもちろん、ママを悩ませるものといえば「洗濯物の部屋干し」。スペースが取られたり、乾きが遅かったりと、面倒なポイントがたくさん！そこで今回は、雨の日の部屋干しがグッと楽になるアイテムを紹介します。

Rina Onodera 2017.6.28 13:00

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いつかは親と真剣に話し合いをしなければならないのが「実家の相続問題」。子どもとしては親が元気なうちに話し合っておきたいもの。親にイヤな顔をされずに話を切り出す「タイミング」と「言葉」についてお伝えします。

根本 愛 2017.6.27 6:30

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気温がグッと上がって外遊びが楽しい季節になりました。しかしこの季節、子どもとの外遊びで心配なのが「虫」！今回は、夏を思い切り楽しむための「虫除けアイテム」を紹介します。今年の外遊びは煩わしい虫たちに悩まされる心配も無用です！

Rina Onodera 2017.6.26 10:30

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たかがルームウエア、されどルームウエア。「家族以外、見せることはないから」と、あなどることなかれ！貴女の大切な人の気持ちが「離れてしまう」かもしれないのです。夫は、貴女が思っている以上に、“普段の貴女”を観察しています。

高草木 陽光 2017.6.25 10:30

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産後太りがなかなか解消せず、ダイエットを試みているママも多いのでは？しかし小さい子どもを抱えてのダイエットは、思うようにいかないもの。やせない自分にイライラして、責めてばかりいるというママは、いま話題の本から、確実に、そして楽しくやせる方法を取り入れましょう！

黄本 恵子 2017.6.24 10:30

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