ドライアイは、目の疲れや乾燥、スマホやパソコンの長時間使用など、さまざまな要因によって起こります。ドライアイを悪化させないためには、目の負荷を予防するのが大切ですが、生活のなかで気をつけたいポイントがいくつかあります。ドライアイの原因と対策についてご紹介します。
毎日朝早く出勤して、夜遅くまで仕事…。そんなハードワーク状態に、心身がやられて仕事を辞めることを考えている女性はいませんか？ 今回は「仕事を辞めたい」と悩んだときに、冷静にチェックすべきポイントを紹介します。
「なぜだかわからないけど調子が悪い」このような悩みはありませんか？ もしかしたらそれは、自律神経の乱れによるものかもしれません。今回は、この乱れてしまった自律神経を整える方法についてお伝えします。どれも自宅で気軽にできるのでぜひ試してみてください。
「スマホ症候群」は、スマホの長時間使用がからだに及ぼす症状の総称です。なかでも、肩こりは代表的なスマホ症候群のひとつです。今回は「スマホ肩こり」に着目し、そのリスクと対策についてお伝えします。
上司や恋人からの何気ないひと言に傷ついてしまう。相手の冷たい言い方に、「私がいけなかったのかな」と気にしてしまう。そんな、ガラスのハートの自覚がある女性は少なくありません。今回は、メンタルを強くするために意識したいことを紹介します。
誰かを頼るのは間違いではありませんが、その後いい関係が続かない、いつの間にか疎遠になっているという場合は、関わり方に問題があるのかもしれません。人に依存しすぎない頼り方とはどんなものなのでしょうか。
自分の短所が気になって、自信が持てない…。このように自分に自信を持つことができないと、仕事や恋愛にもさまざまな悪影響が出てきます。短所を強みに変えて、自分に自信を持ち、楽しく生きられるようになる方法とは？
疲れたときやつらいときに、誰かの力を借りて元気を取り戻したいと思うのは悪いことではないですが、他人に負担をかける前に自力で何とかしようとする姿勢も大切です。自分の機嫌はまず自分で取るのが最初。具体的にどうすればいいか、考えてみます。
人生は毎日の繰り返しです。一日の大半を過ごす会社での時間も、家での生活も、つまらなく感じるか、楽しく過ごせるかは、意外とあなたの心持ち次第かもしれません。そこで今回は、毎日をできるだけ楽しく前向きに過ごすための考え方を紹介します。
うまくいかない自分を知ると、成功している人を見て比べてしまうのはよくあることです。落ち込んだときは、理想の自分がいてそうなれないことがつらいのだと気づくことが肝心。立ち直るために何を考えればいいのか、忘れてはいけないこととは何なのでしょうか。
弘田 香
2022.11.13 21:00
