あなたは、メンタルをどう安定させていますか？
仕事のパフォーマンスを上げるためにも、プライベートを充実させるためにも、メンタルの安定は非常に大切ですね。
特にネガティブ思考で繊細な人ほど、些細なことで自分を追い詰めてしまい、それだけ心身への影響が強いのではないでしょうか。
そこで今回は、自分の心を上手に労わるコツ、メンタルコントロールに役立つ考え方をご紹介します。
自分の考え方を変えてメンタルを楽にする5つの方法
1: 繊細すぎる性質をプラスに捉える
繊細な人ほど些細なことが気になり、気持ちが沈んでしまいがちではないでしょうか。
しかし言い換えると、感受性豊かで細かいことに目が行き、気遣い上手な一面も隠されているといえないでしょうか。
当人からすれば、繊細なことや気持ちが落ち込みやすいことは、デメリットに捉えてしまうことかもしれません。
しかし、デメリットに思える一面にも必ずいい一面があります。それが自分の魅力にもなっていることに気づけるといいですね。
心身がやられたとき、心を繋ぎ止めるセーフティーネットとしても、前もって知っておきたい見方になるでしょう。
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