「スマホ症候群」は、スマホの長時間使用がからだに及ぼす症状の総称です。なかでも、肩こりは代表的なスマホ症候群のひとつです。今回は「スマホ肩こり」に着目し、そのリスクと対策についてお伝えします。
上司や恋人からの何気ないひと言に傷ついてしまう。相手の冷たい言い方に、「私がいけなかったのかな」と気にしてしまう。そんな、ガラスのハートの自覚がある女性は少なくありません。今回は、メンタルを強くするために意識したいことを紹介します。
誰かを頼るのは間違いではありませんが、その後いい関係が続かない、いつの間にか疎遠になっているという場合は、関わり方に問題があるのかもしれません。人に依存しすぎない頼り方とはどんなものなのでしょうか。
自分の短所が気になって、自信が持てない…。このように自分に自信を持つことができないと、仕事や恋愛にもさまざまな悪影響が出てきます。短所を強みに変えて、自分に自信を持ち、楽しく生きられるようになる方法とは？
疲れたときやつらいときに、誰かの力を借りて元気を取り戻したいと思うのは悪いことではないですが、他人に負担をかける前に自力で何とかしようとする姿勢も大切です。自分の機嫌はまず自分で取るのが最初。具体的にどうすればいいか、考えてみます。
人生は毎日の繰り返しです。一日の大半を過ごす会社での時間も、家での生活も、つまらなく感じるか、楽しく過ごせるかは、意外とあなたの心持ち次第かもしれません。そこで今回は、毎日をできるだけ楽しく前向きに過ごすための考え方を紹介します。
うまくいかない自分を知ると、成功している人を見て比べてしまうのはよくあることです。落ち込んだときは、理想の自分がいてそうなれないことがつらいのだと気づくことが肝心。立ち直るために何を考えればいいのか、忘れてはいけないこととは何なのでしょうか。
物事を悪いほうに考えてしまうことはありませんか？マイナス思考になりやすい人は、さまざまな好ましくない状況をつくり出してしまうことがあります。今回はこのような「マイナス思考」について解説します。マイナス思考な自分を変えたい！と思う人には必見です。ぜひご覧ください。
好きな人から暴力を振るわれたりひどい言葉をぶつけられたりするのは、正常な関係とはいえません。「好きだから」と、その行動を正当化たら愛情と勘違いしてしまいますが、支配されるだけの関係で幸せになれるのでしょうか。デートDVとは何なのか、そしてその対処法について紹介します。
本来大事にしたい、大事にしなければいけない相手に対してついイライラしてしまったり、思わずキツイ態度を取ってしまったりすることはありませんか？それは自分自身に余裕がない証拠かもしれません。今回はそうした時に、自分を労る方法を紹介します。
弘田 香
2022.11.2 22:00
