その3：ひとりになれる時間を作る
気持ちが乱れたときは、イライラの元から遠ざかりましょう。
職場であれば、気分を害している人の傍に寄らない。同棲中なら、彼氏がいない隣の部屋に移るなど。
意識して、ひとりでいられる時間を作ることで、心がだんだんと鎮まっていきますよ。そのほうが周りへの悪影響も最小限で済みます。
その4：深呼吸をする
場所も移せない、どうにも仕事をしなければいけない。そんなときには、その場で深呼吸。忙しいなかでも、一呼吸気持ちを落ち着かせられると、気持ちに余裕が出てきます。
ゆっくりとお腹から息を吐いて、再びゆっくりと息を吸ってみましょう。否応でも、イライラの元と付き合わなければいけないときは、ぜひ試してみてくださいね。感情の爆発を自分で防げますよ。
自分で自分を最大限に可愛がろう♪
周りに怒りをぶつけず、感情をうまくコントロールできる人のほうが、デキる人ですし、可愛がられる女性だと思います。
「最近ストレスが溜まってきている」と感じる女性がいたら、ぜひ自分の機嫌を上手に取ってあげてくださいね。
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