爪が割れたり、縦線や横線が入ったり、二枚爪になったりするなど、爪の異常に悩まされていませんか？ 爪はその人の健康状態を反映するため、軽く見てはいけません。
今回の記事では、爪の症状の見分け方や、症状ごとのケア方法についても併せてご紹介します。
爪は健康を測るバロメーター！爪の健康が重要な理由とは
爪の役割は、指先を保護するだけではありません。手の爪はものを持ちやすくするため、足の爪はバランス感覚を保つためなど、さまざまな機能を持っています。
爪の組織は常に成長を続けています。季節や年齢、生活習慣などで個人差はあるものの、手の爪は1日に約0.1mm、足の爪は1日に約0.05mm成長します（※1）。
また、栄養不足、血行不良、ストレスなど、からだに不調があると爪にも影響が出やすいため、爪は健康のバロメーターともいわれます。
爪の症状別に解説！原因と健康状態
続いては、具体的な症状別の原因・健康状態について解説します。
・割れる
爪が水分不足に陥って乾燥が進み、損傷しやすい状態です。爪が乾燥すると、割れるほかに、欠けたり、ささくれが起きたりします。
・縦線が入る
割れる場合と同様に乾燥が原因のほか、加齢が原因の場合も。爪のいちばん表面の「背爪（はいそう）」は縦方向に連なっていて、加齢によって水分・油分が十分に保持できなくなると、縦線が目立ち始めます。
・二枚爪
栄養の不足や、血行不良が原因と考えられる状態です。偏食、ダイエットが原因の場合もあります。冷え性で栄養が末端まで届かないことも原因として考えられます。
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