マシンプライベートレッスン、マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、オンラインレッスンの最適解プログラム。受講スケジュールに沿ったピラティスの実践を通し、本来の身体と心の状態を取り戻す。
最先端研究と科学的知見をもとに、グローバルな環境で最新技術とDXを活用し、ウェルビーイング創造のリーディングカンパニーを目指す、日本最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」（国内150店舗／指導者1,000名以上）を運営する株式会社ZEN PLACE(本社：東京都渋谷区、代表取締役：尾崎成彦)は、ピラティス初心者を対象とした「4ヶ月完全スタートプログラム」を、2026年7月1日（水）より提供開始します。
本プログラムは、マシンプライベートレッスン、マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスン、オンラインレッスンを組み合わせた4カ月間のプログラムです。受講者がレッスン選びに迷うことなく継続できるよう、あらかじめ設計された受講スケジュールに沿ってピラティスを実践しながら、身体への理解を深め、本来の身体と心の状態を取り戻すサポートをします。また、プログラム開始時には身体の状態を可視化する「はじめの解析」を実施。自律神経バランス解析やカウンセリングと組み合わせることで、自身の身体、そして心と向き合いながら継続的な実践を支援します。
もう通い方で迷わない。4ヶ月分のレッスン設計がひとつになった、「4ヶ月完全スタートプログラム」開発背景
「なんとなくやる気が出ない」「朝から身体が重い」--その正体は、疲れではなく『目覚めていない』低覚醒状態かもしれません。zen placeのピラティスは、脳幹から脊髄、背骨、丹田、股関節、足底へとつながる『縦軸』を通じて、神経回路そのものを再設計する方法論--Neural Circuit Designです。身体・脳・自律神経の3つに同時にアプローチするトリプルアプローチで、本来の身体と心の状態を取り戻します。4ヶ月完全スタートプログラムは、その道のりを最も効率的に歩むための設計です。入会時には、ふだんは有料サービスである『はじめの解析』を実施し、あなたの現在地をデータで可視化。エデュケーターがあなたに合わせてレッスンを組み立てます。
4ヶ月後にあなたが手にするのは、変化した身体だけではありません。自分の身体を自分でメンテナンスできる学習と習慣--その後の一生を支える土台です。
4ヶ月完全スタートプログラムが選ばれる4つの理由
１.縦軸を通す『神経回路設計』のプログラム
Neural Circuit Designの考え方に基づき、身体・脳・自律神経の3つへ同時にアプローチ(トリプルアプローチ)。4ヶ月で『目覚めた身体』へ導く設計が事前に組まれています
２.「はじめの解析」で現在地をデータ化
通常は有料の「はじめの解析」を、料金込みで標準実施。身体の状態を可視化することで、そのデータをもとにエデュケーターがあなた専用のレッスン設計を行います
３.マシンプライベート×マットグループの最適配分
マシンプライベートで『正しい動きを学ぶ』、マットグループで『反復し定着させる』。この組み合わせがzen placeの最大効率設計です
４.4週ごとの可視化と卒業後の継続プラン
4週ごとのマイルストーンで進捗を確認。自律神経バランス解析（トータルパワーTP測定）で変化を数値化。卒業後は「マットフリー」「PV4」入会で初月10%オフ、40回チケット同時購入で20%オフなど、習慣化までを支援
なぜマシンプライベートとマットグループの両方が含まれているのか
【プログラム内容】
なぜマシンプライベートとマットグループの両方が含まれているのか？この2つには、それぞれ独立した役割があります。両方を組み合わせることで、ピラティスの効果は最大化されます。
大人の新習慣！ピラティス専門スタジオ「zen place pilates」について
50代からのしなやかな心身の発見 ― 初心者、シニア、男性、どなたでも受講できるzen placeでは、リフォーマーなどのピラティスマシンを使用した「マシン・グループレッスン」、継続しやすい「マット・グループレッスン」、オリジナルメニューでできる「マシン・プライベートレッスン」まで、受講者のレベル・スケジュールに合わせてお選びいただけるピラティス・レッスンを提供しています。世界基準の資格と豊富な経験を持つエデュケーター(インストラクター)が、一人ひとりの目的やレベルに合わせてレッスンを行っているため、必ずご自身にあった受講方法が見つかります。
zen place ピラティス・ヨガとは
zen placeは国内150店舗、世界基準のピラティス・ヨガを学ぶ指導者が1,000人以上いる日本最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオです。2004年の創業以来、ピラティス・ヨガの分野において世界をリードする企業として、ピラティス業界トップの指導者やピラティス・マシン最大手であるBalanced Body(R)など、世界トップのピラティス・ヨガ指導者や団体と提携し、学び、世界レベルのレッスンを提供しています。
zen placeを通じて、世界中の一流の講師たちから直接学ぶ機会を得ることで、新たな気づきと学びを深め、脳の概念化、脳システムに基づき、知覚、実践で科学的に立証されたzen placeのピラティス・ヨガでWell-beingの創造をサポートしています。
zen placeの「未来予想図」
未来予想図 ～自分の未来を、想像する～
1年後、3年後、10年後の自分を想像してみてください。
どうなりたいですか？
今よりも楽しく過ごしたい、ポジティブな気持ちで過ごしたい、
仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい
いくつになっても自分の足で歩きたい、美しくいたい…
もしくは、頭痛、肩こり、腰痛、アレルギーや花粉症
不眠、うつ症状、生理痛、更年期症状、不妊…
さまざまな悩みや痛みを改善したい…
1年後、3年後、10年後、
このとき、自分をいいなって思っている自分を想像できますか？
今よりも、自分のことを好きになっている自分を想像できますか？
zen placeは、いま、みなさんが想像した
「なりたい自分・状態」と「その先の未来」をサポートします。
心の状態には身体が、身体の状態には心が、
そして脳が関係していることを知っていますか？
zen placeのピラティス・ヨガは、
フィットネスやボディメイクではなく、心を変えるピラティス・ヨガ。
それは、心、身体、脳を一体として、微細な部分に意識を向け、コントロールする
「感じるを探す」マインドフルムーブメント。
他人と比較せずに、自分を知り、
一歩づつよくなっていく自分に気づき、自分の成長に喜びを感じること。
人間が良くなっていく、真の人生を生きていく、Better Personへ
株式会社ZEN PLACE 会社概要
−ZEN PLACEと、もっとウェルビーイングな未来へ−
「日本のウェルビーイングを世界最高にする」ZEN PLACEは、グローバルな環境で最新技術とDXで挑戦を重ね、ウェルビーイングとサービス業界にイノベーションを起こしているWell-being Development Companyです。
最先端研究結果・科学をもとに、DX・Web3.0との融合を行い、日本国内だけでなく中国をはじめとする海外のピラティス・ヨガスタジオの運営や学びを深める養成コースやワークショップ、ウェルビーイングを促進する自社開発アプリやAI解析サービス、豊かな一生をサポートするヘルスケア・アプリの開発やクリニック・訪問看護など、ZEN PLACEらしいユニークでシームレスな事業展開でHolistic WellnessとWell-beingを実現し、社会に変化をもたらすユニークでオンリーワンの会社です。
◆関連リンク
スタジオWebsite https://www.zenplace.co.jp/
コラムサイト https://www.zenplace.co.jp/column/index.php
暮らしのオウンドメディア「しあわせのカタチ」YouTube
公式Instagram https://www.instagram.com/zenplace_official/
公式X https://twitter.com/zenplace_jp
公式YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-N5VcKtH5XQLoOQonXDkow
コーポレートWebsite https://corporate.zenplace.co.jp/
アカデミーWebsite https://www.bodymindspiritresearchlab.com/
オンラインストア https://zenplaceonline-store.myshopify.com/
採用情報 https://www.wholebodyeducator.com/
◆ 本件に関する報道関係者お問い合わせ先
株式会社ZEN PLACE マーケティング室(担当：芳賀)
Email：zen_marketing@zen-jp.info ／ t.haga@zenplace.co.jp
企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ
関連記事
