肩こり・腰痛・疲労・運動不足など、働く人の身体課題にアプローチ。健康を「人的資本への投資」として企業の成長へ
企業向け疲労回復セミナーの様子
株式会社walks（本社：東京都新宿区、代表取締役：平野太一）は、企業で働く従業員を対象とした「疲労回復セミナー・リカバリーエクササイズ」の提供を開始します。
デスクワークや長時間の同一姿勢、運動不足など、働く人を取り巻く環境にはさまざまな身体的課題があります。
「仕事中に疲労を感じ、集中力が続かない」
「肩こりや腰痛など、身体の不調を抱える従業員がいる」
「健康施策を実施しているが、その後の行動につながっていない」
こうした課題に対して株式会社walksでは、知識を伝えるだけの健康セミナーではなく、疲労やコンディショニングについて“知る”ことと、実際に身体を“動かす”ことを組み合わせた法人向けプログラムを提供します。
「聞くだけ」で終わらない。セミナー×実技の90分
本プログラムでは、疲労や身体のコンディションについて学ぶ「健康セミナー」と、職場でも実践できる「リカバリーエクササイズ」を組み合わせて実施します。
前半｜疲労回復セミナー
疲労とは何か、疲労と運動・休養との関係、日常生活や仕事中に取り入れられるコンディショニングなどについて、健康運動指導士が分かりやすく解説します。
後半｜リカバリーエクササイズ
特別なマシンを必要とせず、オフィスや自宅でも実践できるストレッチや軽運動を実際に行います。
首・肩・背中・腰など、デスクワークで負担がかかりやすい部位を中心に身体を動かし、「知識を得る」だけではなく、その場で実践するところまでを一つのプログラムとしています。
デスクワークで姿勢が崩れてしまっている方に疲れにくいポジションを指導
運動は「疲れるもの」だけではない
「疲れているから運動はしたくない」と考える人は少なくありません。
しかし、運動と疲労の関係についてはさまざまな研究が行われており、適切な身体活動は、疲労感や活力などの改善につながる可能性が報告されています。
重要なのは、疲れている人にハードな運動を求めることではありません。
その人の状態や職場環境に合わせ、無理なく身体を動かせる仕組みをつくること。
株式会社walksでは、この考え方を企業の健康づくりにも取り入れています。
健康経営を「やった」で終わらせない
企業が健康セミナーを開催しても、
「その日だけで終わってしまった」
「従業員の行動につながらなかった」
「毎年同じようなセミナーを実施している」
「実際に何が変わったのか分からない」
といった課題が残ることがあります。
株式会社walksが重視しているのは、単発のイベントを実施することではありません。
測る → 見つける → 実行する → 評価する
というサイクルを通じて、企業の健康課題に継続的にアプローチすることを大切にしています。
必要に応じて、健康セミナーやリカバリーエクササイズに加え、体力測定、身体機能評価、AI姿勢解析などを組み合わせ、従業員の身体状態を可視化。
肩こり・腰痛、疲労、運動不足、身体機能など、それぞれの企業が抱える課題を整理し、企業の実情に合わせた健康施策を設計します。
「健康経営優良法人」の認定支援から、実際の健康施策まで
株式会社walksでは、健康経営優良法人の認定を目指す企業への支援も行っています。
しかし、私たちが目指しているのは、認定を取得することだけではありません。
健康課題の把握
→ 健康施策の企画
→ セミナー・運動等の実施
→ 効果の確認
→ 次の施策へ
という一連の流れを通じて、従業員の健康づくりと企業の持続的な成長を支援します。
「認定のために健康施策を行う」のではなく、従業員にとって意味のある健康施策を実施し、その結果を健康経営につなげる。
これが株式会社walksの考える健康経営支援です。
健康運動指導士として12年以上。現場経験を企業へ
株式会社walks代表の平野太一は、健康運動指導士として12年以上、運動・健康支援の現場に携わってきました。
現在は法人向けの健康支援に加え、栃木県宇都宮市で「健康管理教室 walk on」を運営し、実際の健康支援の現場にも継続して携わっています。
企業向けサービスにおいても、単に健康情報を提供するだけではなく、
身体を知る。
身体を動かす。
行動につなげる。
そして、その変化を評価する。
という実践的な支援を大切にしています。
代表コメント
株式会社walks 代表取締役／健康運動指導士
平野 太一
「企業の健康施策というと、健康診断やストレスチェック、健康セミナーなどをイメージする方が多いと思います。
もちろん、どれも重要な取り組みです。
一方で、肩こりや腰痛、疲労、運動不足など、日々働く中で従業員が感じている身体的な課題に対して、企業ができることはまだたくさんあります。
健康について知ってもらうだけでなく、実際に身体を動かしてもらう。
そして必要であれば身体を測り、課題を見つけ、改善し、もう一度評価する。
健康施策を一度きりのイベントで終わらせず、従業員がより良いコンディションで働ける環境づくりにつなげていきたいと考えています。」
株式会社walks 代表取締役 健康運動指導士
法人向け「疲労回復セミナー・リカバリーエクササイズ」概要
対象
企業・団体の従業員
主な対象課題
疲労／肩こり／腰痛／運動不足／デスクワークによる身体的不調など
内容
健康セミナー＋リカバリーエクササイズ
標準時間
90分
通常料金
150,000円（税込165,000円）
※出張費等は実施場所により別途
【2026年内限定】通常料金の50％OFF
2026年12月31日までにお申し込みいただいた企業を対象に、
通常150,000円 → 75,000円（税込82,500円）
で実施します。
※出張費等は実施場所により別途
※キャンペーンの適用条件等はお問い合わせください
実施方法
対面を基本に、内容に応じてオンライン対応可能
対応エリア
東京を拠点に全国対応
オプション
体力測定／身体機能評価／AI姿勢解析／運動指導／継続的なコンディショニング支援／健康経営支援など
：「まず何をすればいい？」からご相談ください
「健康経営に取り組みたいが、何をすればいいか分からない」
「従業員の肩こりや腰痛、疲労が気になっている」
「毎年健康セミナーを実施しているが、新しい施策を探している」
「健康経営優良法人の認定と、実際の健康施策を一緒に進めたい」
株式会社walksでは、こうした企業のご相談を受け付けています。
初回30分のオンライン相談は無料です。
従業員構成や現在の取り組み、健康課題などを伺ったうえで、それぞれの企業に必要な健康施策をご提案します。
お問い合わせ先
mail：info@walksinc.jp
株式会社walksについて
株式会社walksは、「すべてのヒトに、最善のコンディションを。」を掲げ、企業で働く人の健康とパフォーマンスを支援しています。
健康経営支援、法人向けコンディショニング、体力・身体機能測定、健康セミナー、運動指導、高年齢労働者の安全・健康支援などを通じて、健康を企業の持続的な成長を支える「人的資本への投資」と捉えたサービスを展開しています。
身体の状態・体力レベルなどを理解できるように体力測定を実施
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