★スヒョンのアドバイスは…
僕もダイエットはすごくツラかったです……。でも、できます!! 諦めないで頑張って！
秘訣を教えますね。一番重要なのは「食事管理」です。
それから短期間で痩せるのは健康によくない、でしょ？
一般的に、まず炭水化物を減らすことが一番いいと思います。それから、しょっぱい食べ物とおやつは太る原因になるので避けること。
朝は適量の炭水化物を摂取するのがいいですね。昼食でもいいです。
夕食は、必ずたんぱく質と野菜、ナッツ類を摂取するのがいいですよ。
あやみさんは、運動をしているそうですから、こんなふうに食事管理をうまくやれば、ダイエットに成功できますよ！
それから、体重は一週間に1度はチェックしたほうがいいです。
少しずつやっていけば健康になるし、痩せると思いますよ！ ファイティン～～^^
★お悩み★
今日は頼りになるリーダーのスヒョンさんに相談があります><
私は今、好きな男の子がいるのですが……、なんと、その男の子の親友の男の子から告白されてしまいました。気持ちはとてもうれしいのですが、好きな子ともその子とも関係がギクシャクしてしまいそうでとても不安です。恋愛経験豊富なスヒョンさん！ どうか助けてください。
（迷える子羊ネーム：ゆりしい 21歳女性）
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