ブリスボールがスゴイ5つの理由とは？
ブリスボールの魅力について、本の中から「ブリスボールがすごい5つの理由」をご紹介します。
1． グルテンフリー、砂糖なし、添加物なし
グルテンや砂糖、添加物がからだに及ぼす影響については、先ほど述べたとおり。
これら体の不調に繋がる可能性のあるものを除いたのが、ブリスボールというわけです。ダイエットはしたいけれど、体調面で不安がある、なんて人にもおすすめなんです。
2． 栄養価が高く、ヘルシー
ブリスボールの材料は、ドライフルーツとナッツ、穀物など、ナチュラルなものばかり。食物繊維やミネラルも豊富です。
さらに、いま話題のクコの実やチアシードなどのスーパーフードを加えることもできます。
自分なりに摂取したい材料を盛り込んでレシピを考えてみるのも楽しいですね。
3． かんたんに手作りできる
ブリスボールを作るステップは、とってもかんたん。
『材料をくだく⇒かくはんする⇒丸める』
なんとこの3ステップでできるんです！ 焼いたり、煮たりという工程はありません。
日々を忙しく過ごすママは、自分の健康面やダイエットに手が回らないことが多いもの。そんな中簡単に作れちゃうブリスボールはママにとってうれしい”味方”と言えますね。
4． 自分の体調に合わせて材料を選べる
ドライフルーツやナッツなどの材料は、含まれる栄養素によって効能もさまざまです。それぞれの特徴を知っておくと、自分の体調やライフスタイル、悩みに合わせた自分だけのブリスボールが作れますね。
自分の体や好みについて知る、良いきっかけにもなりそうです。
5． アレルギーの方や子どもにも安心
本で紹介されているレシピは、卵や乳製品を使っていないので、卵アレルギーや牛乳アレルギーのあるお子さんのおやつにも最適です。ナッツアレルギーの方のために、ナッツ不使用のレシピも載せられています。
ママだけではなく、家族みんなで安心して食べられるのがうれしいですね。
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いかがでしたか？
最近体型が気になってきた……でも手間がかかることはしたくない！ そんなママにおすすめなブリルボール。
罪悪感なく満足できて、しかも栄養素も満点とあっては試さない手はありませんよね。
「ブリスボールがどんなものかもっと詳しく知りたい！」「ブリスボールを作ってみたい！」というママは、本の中に詳しいレシピつきで載せられていますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
