銀鮭西京焼き幕の内弁当
フォトギャラリー【画像あり】超おすすめ「オーケーストア」のヘルシー弁当!(写真あり)
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なるべく外食を控えなければと、テイクアウトを選択するたびに、ちょっとでも外食気分になりたくて、食べたいものを好きなだけ食べる生活していませんか?

そんな"自分にとことん甘いテイクアウト生活"を続けてきた結果、太ってしまったというかたは少なくありません。

新型コロナウイルス感染症拡大が始まって、早1年が経とうとしていますが、よくよく考えてみるともう1年。

コロナを言い訳に"太った"というのも、都合が悪すぎる言い訳になりつつあります。

まずはテイクアウトするものも、なるべくヘルシーなものを意識して、健康管理をしてみてはいかがでしょう?

今回ご紹介するヘルシー弁当は、大人気のスーパー『オーケー』のオリジナル弁当。

ボリューム弁当と同じく、安さと美味しさ、そしてこだわりの素材を使用。

5品厳選してご紹介します。

18品目の和風弁当 税込322円

18品目の和風弁当18品目の和風弁当

彩りも可愛く、女性好みのこちらのお弁当は、フライなど高カロリーなものは一切含まれていない、和風のお弁当です。

このお弁当、18品目ということもあり、小さなパッケージの中には沢山の食材が使われていて、色んな味を少しずつ楽しむことができます。

おかずは大根の鶏そぼろ煮、その下にはきんぴらごぼうが実は入っていて、揚げなす、和風ハンバーグ、卵焼き、青菜の煮びたしと6種入っているんです。

野菜がただ単に摂れるだけでなく、たんぱく質とのバランスもよく、栄養もよく考えられています。

ご飯はひじきご飯と白飯の2種類味わうことができて、量は少なめ。炭水化物を適度に抑えることができつつも、多種の味を楽しめるのはお得感がありますね。

こちらのお弁当はたったの388kcal。塩分を控えたい方にもおすすめです。

銀鮭西京焼き幕の内弁当 税込537円

続いてご紹介するこちらのお弁当は、男性や食欲旺盛な女性、子どもも大満足のボリュームありのヘルシー弁当。

幕の内弁当ということもあり、おかずの種類も豊富で、目にも楽しませてくれる内容になっています。

おかずのメインはもちろん銀鮭の西京焼き。大き目ですが薄味なので、とても食べやすいです。

他に、きんぴらごぼう、和風ハンバーグ、揚げなす、煮豆、野菜の煮物と5種類のおかずが入っています。

フライや天婦羅といった揚げ物がない分、カロリーも控えめで730kcal。

脂質を控えたい方におすすめです。