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年をとると自然に基礎代謝量が下がっていくため、消費エネルギーより摂取エネルギーの方が多くなり太ってしまいがちです。そこで単純にカロリーや食べる量だけを減らしても、ダイエットは長続きしません。今回は、30代からの大人女子がめざすべきダイエット法を探ってみました。

小野寺 るりこ 2015.11.17 12:00

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同じ体形でも脚が細いだけで痩せて見えるもの。脚を細く見せるためにむくみマッサージが知られていますが、根本解決にはなりません。そこで今回は、むくみに悪い生活習慣を改善し、むくみから遠ざかる生活習慣を身につけるために、むくみのメカニズムを解説しましょう。

宝生 桐子 2015.11.16 12:00

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11月3日、文化の日。日本の崇高な祝日に、みんなで“パイ”の洗礼を受ける不謹慎!? なお祭りが開催されます! 一体どんなイベントなのか探っていきたいと思います！

イベニア 2015.11.2 16:15

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どうも、イスです。働く人にとっては毎日一緒に過ごしている相棒。もはや、1日の大半を彼と過ごしていることでしょう。そんな愛すべきイスと一緒に2時間走るという「いす-1」グランプリが開催されました！ その模様をレポート！

イベニア 2015.11.1 12:00

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最近やる気が起きない・・・これって「冬季うつ」？ 精神のバランスを保つセロトニンと、深い睡眠に導くメラトニンをしっかり分泌させ、しあわせホルモンの“β-エンドルフィン”を手に入れてハッピーに過ごしましょう！

林 美由紀 2015.10.17 10:30

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東京・方南町にあるお化け屋敷「オバケン」。超難関のお化け屋敷「迷図」や「ゾンビキャンプ」など、数々の本格ホラーイベントを開催してきた。そんな「オバケン」が10月18日に、本格ゾンビラン「OBAKEN RUN」を開催。その全貌を 「オバケン」のホラープランナーに訊いた！

イベニア 2015.10.9 14:20

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歳を重ねるほど「太りやすくなったなぁ……」と感じる男女は多いのでは？でも、ダイエットをしようにも、何から始めたらいいのかサッパリ分からない。今回はそんなダイエット初心者に向けた、改めたい生活習慣についてお伝えします。

柚木深 つばさ 2015.10.9 6:30

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