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「脳活顔ヨガ」とは、「手指体操」と「顔ヨガ」を組み合わせた、“脳の活性化”が期待できる体操。顔のたるみ・シワにも効き、小顔効果も期待できます。今回は、「脳の老化」のチェックテストと、ほうれい線を薄くする「舌指ぐるぐる体操」をご紹介します。

ハピママ* 2015.12.31 15:00

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家の近所だけでなく旅先でランニングすることも1つの楽しみになってきてます。日本全国にはどんなランニングコースがあるのか？日本全国100のランニングコースを1冊にまとめた本に注目してみました。

三河 賢文 2015.12.30 12:00

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「脳活顔ヨガ」とは、「手指体操」と「顔ヨガ」を組み合わせた、“脳の活性化”が期待できる体操。美容効果・健康効果は？どうやれば効果的？などの気になるポイントと、むくみ解消「くちゃぱーグーパー体操」をご紹介します。

ハピママ* 2015.12.29 10:00

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「脳活顔ヨガ」とは、「手指体操」と「顔ヨガ」を組み合わせた、“脳の活性化”が期待できる体操。顔のたるみ・シワにも効き、小顔効果も期待できます。今回は、目ぢからアップの「デカ目のオニ体操」をご紹介。ココナッツオイルをあわせて使えばさらなる効果も期待できそう!

ハピママ* 2015.12.29 10:00

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お正月の風物詩、箱根駅伝をさらに楽しむために見どころを紹介します。

吉澤 永一 2015.12.28 17:00

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北陸新幹線の開通により注目が集まる石川県金沢市。その金沢市で今年初めて開催されたフルマラソン「金沢マラソン」。大会のキャッチフレーズは、金沢を丸ごと「走る！」。その金沢マラソンの模様を実際に走ったランナーの目線からレポートします。

三河 賢文 2015.12.28 12:37

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いろんな本やテレビでも取り上げられている「体幹」。もちろんランニングにおいても「体幹」はとっても重要。「体幹」を簡単なトレーニングで鍛える方法、教えます。

吉澤 永一 2015.12.25 12:49

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近年注目を集める「筋力サポート」や「疲労回復」の機能を持つ高機能スポーツウェア。どんな効果があるのか、そしていまのスポーツスタイルの流行は？ 小田急百貨店「ハルクスポーツ」のバイヤーさんに、お話を伺いました。

三浦 一紀 2015.12.17 6:30

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ファンランとサバイバルが融合した「サバラン」に、運動不足のライターが初挑戦！ 果たして完走できるのか、写真満載レポートをお届け！

牡丹餅 あんこ 2015.12.13 8:00

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今、注目のスポーツイベント「スイーツマラソン」。スイーツとマラソンって、どういうこと？ 百聞は一見に如かずということで、11月15日に行われた千葉大会を体験してきました！

堀井 彩 2015.11.27 17:00

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