忙しい朝の時間に優先したいことは何でしょうか。美しくあるためには、メイクも睡眠もどちらも選び難いですね。専門家によると、睡眠開始後3時間以内に質のよい深い眠りに入ることが、美肌をつくるカギなのだとか。
今年もまた2017年に向けて、多くの占い本が出版されています。占い本を買い集めて20年の筆者が、「これは当たった」「人生の参考になった」という本を一挙大公開！
人生を楽しくするカギはちょっとした心がけや考え方にあり！ 些細なことこそ重要です。20～30代女性に「やってみたら毎日が楽しくなった」と感じる心がけを聞いてみました。
湯船に浸かったほうがよいのは百も承知。でも忙しいし面倒…。これからの寒い季節に実践できる、シャワーの効率的な温まり方＆美容効果をアップさせる方法をご紹介します。
疲れやすい、むくみ、痩せにくい、肩こり…そのプチ不調は冷えのせいかも。きつい下着や露出の多いファッションをしていませんか。今回は、秋冬のオシャレが映える、冷えを防ぐファッションのポイントをご紹介します。
「夏だから〜」と油断している方、朝に弱い方に悲しいお知らせです。夏は朝時間を有効に使わないと“太ります”！ 今回は夏に太ってしまう原因と、それを打破する朝が弱い人にもオススメの『朝ベジ習慣』をご紹介します。
ビーチヨガの祭典が、この度、葉山で開催されることになりました。広々とした空間で、そよ風を感じながら、海の音を聞きながら。朝日に照らされたり、夕陽を見送りながら。これまでで最もリラックスできる環境で、思いっきり体を開放してみませんか？
女性にも多いいびき。彼や友人と一緒にいる時、飛行機などの長距離の移動中、気にならない人はいないでしょう。いびきをかきやすい人とは？ いびきを防ぐコツは？ 睡眠の状態を知るアプリと最新グッズも合わせてご紹介。
梅雨も徐々に明け、本格的な夏が到来。暑さで朝から気分も体調もどんよりした状態で通勤している方も多いのではないでしょうか。そんなカラダもココロも沈みがちになる“夏バテ”で苦しまないための対策をご紹介していきます。
仰向け、うつ伏せ、横向きなど、寝る姿勢は人それぞれですが、寝る姿勢によって体への影響が変わります。今回は、寝る姿勢別、体へのメリットとデメリットをご紹介します。
泉 華
2016.8.24 19:15
