だんだんと気温が高くなり、熱中症を引き起こす恐れが高くなっています。「のどが渇いた」と思ってからではすでに体内は枯渇しており、手遅れに。かといって、水分を摂り過ぎれば水中毒の恐れも！ この時期から気をつけたい、「正しい水分摂取法」について紹介したいと思います。
日本人女性の12人に1人が乳がんを発症しています。特に最近では小林麻耶さんが告白し、自分も大丈夫!?と不安に思っている人も多いのではないでしょうか。女性がんの予防は生活習慣でも大きく変わってきます。今回は女性がんを始め、がんの要因と予防についてご紹介します。
東京で発生した、ストーカーによる女性襲撃事件。彼らの異常な言動の背景にはどんな心理があり、女性が最悪の事態から身を守るためにはどう考えればいいのか？ 元探偵、いわば「プロのストーカー」が詳しく解説します。
「朝ごはんを食べない」という成人は男性14.3％、女性10.5％で、特に働き盛りの20～30歳代の欠食率が高い状態です。体重増加や肌荒れなどの不調は食生活の乱れが要因のこともあります。今回は1日3度の食事の役割と、体への影響をご紹介します。
スーパーモデルやハリウッド女優、セレブの方々が火付け役となり、今や日本でも大人気のスーパーフード。海外のものばかりのような気がしますが、日本発祥のスーパーフードもたくさんあります！今回はみなさんに合った、身近なスーパーフードをご紹介します。
太りそう、ニキビの原因になりそうなどと、多くが人嫌いがちな「油」。でも、実は私たちが健康や美を保つためには欠くことができないものなのです。今回は、油と上手に付き合いキレイに磨きをかける方法をご紹介します。
銀座ホステスの筆者が、職場で目撃した「得するキャラ」と「損するキャラ」をもとに、その使い分けについてご紹介します。さらに、キャラ設定を変える際の注意事項もお届けします。
3月18日は「睡眠の日」です。「春眠暁を覚えず」ともいいますよね。そこで、今回は、春の眠気について考えてみましょう。ついでに、寝だめや二度寝、春の様々な眠気にもふれてみましょう。
どんな災難や試練が、いつ自分の身に降りかかってくるかわからない時代。親としては、強い子に育ててあげたいと思いながらも、実際は、子どもを守りたいという思いから、精神力の弱い子にしてしまっているかもしれません。
乳幼児期の効果的な睡眠は、カラダだけでなく脳も発達させる？ 睡眠の専門医であるスリープクリニック院長・遠藤拓郎氏による睡眠の極意を紹介します！
