【無料】正月太りや運動不足の解消に！おすすめのヨガアプリ5選

5分間のヨガエクササイズ 無料～2年間 5900円（税込）

「5分ヨガ」は、手短に運動習慣をつけたい人におすすめのアプリです。

無料でも実践できるセッションがあり「朝の活力」セッションは毎週水曜日、「夜のくつろぎ」セッションは毎週日曜日に無料で公開されています。

当日だけでなく、2週間分のセッションは選択できるので、前の週に公開された無料セッションを毎日実施する…というような使い方であれば、完全無料です。

セッションは動画ではなく、イラストと音声によるポーズ名の指示、音楽で構成されており、画面に表示される数字でキープ時間をカウントする仕組み。

各ポーズの時に意識するポイントや呼吸のタイミングなどの案内はないので、ある程度ヨガ経験があり、ポーズ名のわかる経験者におすすめのシンプルなアプリです。

【サブスクリプション】
月間 700円
年間 4,480円

【サブスクリプションなし】
2年間 5,900円

スキマ時間にサクッと身体を動かしたいヨガ経験者におすすめ

「5分ヨガ」は、ヨガのポーズがわかる経験者であればポーズのイラストとキープ時間のカウントを見ながら無音でも利用できます。家族が寝た後に静かに実践したい場合や、ジムなどのスペースで音を出さずに実施したい場合にも使えます。

指示通りに行えば5分前後で完結するので、スキマ時間にサクッと身体を動かしたい方におすすめです。

ヨガ：ポーズとクラス

「ヨガ：ポーズとクラス」のアプリは、ポーズ名から検索もでき、動画のカウントに合わせてポーズをとるスタイルのレッスンです。

ヨガを行いたい曜日を設定して、その日のレッスンを行うだけなら無料で利用できます。

アプリではポーズ名は日本語で読み上げられるものの、音声のカウントは英語です。ポーズの注意点や呼吸については、日本語のテキストで解説されているので、先に目を通しておくと良いかもしれません。

【ヨガ：ポーズとクラス料金プラン】
月860円、無料の7日間トライアルのあと月640円のプランも

ヨガ経験者におすすめのアプリ

ポーズの取り方や姿勢で意識するポイントなどの細かな説明はないので、ある程度ヨガ経験がある方におすすめのアプリです。

有料版ではすべてのポーズの動画を再生することができ、毎日の食事プランやパーソナライズされたデイリーヨガプランを受け取ることもできます。無料でも使える範囲が広いのでおすすめです。